86中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第74章（第1页）

甚至，徐福海隐隐觉得，那些流出来的汗里，还带着些粘粘的东西，仿佛是身体里的杂质，也随着这些汗水被一起排了出来。

徐福海看着身边那个酷似迪丽热巴的美女，依然在轻松的跑着，不禁存了比一比的心思。

他想要看看，自己这个被锻炼增幅卡强化过的身体，能不能支撑着他和这个运动美女一较高下！

五公里、六公里、七公里。

终于，在跑到十公里的时候，徐福海减慢了速度，缓缓走了起来。

不是跑不动了，而是跑饿了。

连续一个小时的跑步，这在以前是徐福海根本不敢想像的事情，现在的他，觉得仿佛身体里的每个细胞都在熊熊燃烧，更把胃里那点食物消耗得一干二净！

一边惊讶于锻炼增幅卡的效果，一边小口小口地喝着调配好的专属功能饮料，缓缓地恢复着体能。

身边的美女也停了下来，显然连续将近一个小时的跑步，也消耗了她不少的能量，前胸后背都湿透了一小片，将动人的身材展露无遗。

“哎，你今天新来的吧。”看着正在喝水的徐福海，身边的美女主动和他打了个招呼。

“啊？是啊，我今天第一天来，你怎么看出来的？”听到她的话，徐福海有些意外地问道。

“看你的身材和肌肉，不像是长期锻炼的样子，不过你挺厉害的，第一次就跑了这么久。你出汗太多了，多补充点水份吧，不然会脱水的。还有，你的体重太大，不适合长时间跑步，会损伤膝关节的。”美女擦了擦汗说道。

“你说的有道理，刚才跑的时候突然来了感觉，结果没控制住就跑多了。对了，我看你身材这么好，经常锻炼吧。”徐福海看着美女，笑着问道，同时目光大大方方地在她身上打量着。

“来得也不是特别勤，一周三、四次吧。”美女笑着说道。

“是吗？那你保持得真好，有什么秘诀吗？”徐福海有些好奇地问道。

“没什么秘诀，我是瑜珈老师，自己经营一家瑜珈馆，每天上课的锻炼强度就够了，来这里健身主要是为了增加力量。”美女拢了拢头发，大方地说道。

“我说呢，怪不得身材这么好，原来是瑜珈老师。对了，聊了这么半天，还不知道你叫什么呢。”徐福海笑着问道。

“苏依依，你呢？”美女侧着脸笑着问道。

“苏依依，好名字，有点像言情电视剧里的女主角，我的名字就太俗了，徐福海。”徐福海一边说着，一边按了停止，从跑步机上走了下来。

“恩，对了，你接下来还练吗？”苏依依问道。

“我再做几组力量。”徐福海说着，就要往力量区走。

“你刚跑完步，应该做一点拉伸，这样效果会更好。”苏依依也从跑步机上下来，一边用毛巾擦着汗一边说道。

“拉伸？可是我不会做啊。”徐福海看着苏依依，摇摇头说道。

“没事儿，只是一些简单的动作，来吧，我教你。”苏依依说着，指了指右侧不远处的拉伸区说道。

“好啊，太好了，我正愁没有专业人士教我呢，要不是遇到你，我还准备找个私教呢。”徐福海笑着说道。

“找什么私教啊，其实他们也都是一些套路动作，我也有教练证的，你想学我可以带你啊。”苏依依笑着说道。

“那再好不过了，有你这个大美女带着我锻炼，效果肯定好。”徐福海哈哈大笑着说道。

听着徐福海的夸奖，苏依依抿着嘴笑笑，没有说什么。

来到拉伸区，苏依依拿了两块垫子，给徐福海一块，自己径直在另一块上坐了下来。

“我先教你一个最简单的瑜珈动作，像我这样左腿向前屈起，右腿绷直，左手从脖子后面绕过去，拉住右手，慢一点，够不到不要勉强。”

苏依依一边说着，一边给徐福海做着示范动作。徐福海有样学样，虽然动作没有苏依依规范，但每个动作倒也做得像模像样。

“咦？你的身体柔韧度不错嘛，这几个动作都挺标准的，接下来我们来个难一点的，我帮你开个叉。”苏依依一边说着，一边教徐福海开叉。

“我们先开个横叉，这个简单一些，就像这样。”苏依依一边说着，一边面对着徐福海，将双腿自然向两侧分开，没见怎么用力，轻松分成了一百八十度。

在这个姿式下，苏依依那两条笔直的大长腿，更是美得惊心动魄。

徐福海看了一眼，直接赞叹道：“不愧是专业练瑜珈的，这基本功简直了。你这腿这么长，该不会是练瑜珈练的吧。”

听到徐福海的话，苏依依轻笑了一声说道：“对啊，瑜珈本来就对塑型特别有帮助，练得时间长了不光腿好看，哪里都好看。”

“那我可真得好好练练。”徐福海一边说着，一边努力向两侧分着自己的大腿，不过他做不到苏依依那么变态，最多分到一百六十度的样子，剩下的说什么也分不开了。

“你这样不行，要双手在前面撑住，然后双腿先向两侧打直，再慢慢坐下来。对，就是这样。”苏依依一边说着，一边站起身来指导着。

徐福海双手撑着垫子，双腿打成一字马，一点点向下压。在距离地面还有几厘米的时候，徐福海感到胯间传来一阵撕裂般的疼痛，让他咧嘴直抽冷气。

偏爱  楚宫腰  我在四合院有个家  制服领带【骨科 高H】  金主爸爸我超乖（高H年上）  文娱之跨界天王  藕断丝连  万道剑尊  大树  修炼最强后我娶了仙尊  破茧  《洇染春意》  恋恋繁星  禁区之狐(下)  【敏若】姑嫂关系  无声的探戈  引妻入怀  从神级导演开始  我不爱你了  戒断反应