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第24章(第2页)

周一蹲在泳池边上,用手感受了一下里边的温度,有点凉,但是凉不过外边的风。

“我们这是恒温游泳池,水温一般控制在26-28c。您可以现在这边做做热身,活动肩颈和四肢。”

这个热身周一会,当时大学体育课的时候,每节课的运动量都不小,所以在开始之前,都会带着大家热身。

“一般新手的话,下水之前,我们是建议用胸膛是逐渐适应水温,就是像这样。”

周一照葫芦画瓢,学得有模有样。

“好了,现在可以下水了。”

周一就和刚出生的小鸡仔一样,教练说什么他就做什么,简直不要太听话了。

泳池的水位并不深,也只是在腰腹的位置。这个认知,让周一心里更有了自信一些。

“现在我们要开始换气训练。不要紧张,跟着我的口令,张大嘴深吸一口气,然后在水里慢慢地吐气。”

周一跟着教练,一次又一次,进行着吸气吐气的动作。

“很好,现在双手伸直放在地板上,放轻松,肌肉不要绷着。”

“深吸一口气,头没入水中。然后慢慢地,先抬起右脚,再抬起左脚。双腿并拢,憋不住先站直,再换气。”

在水里飘起来的时候,让周一想到了童年的云朵面包,身体轻飘飘的荡在水面之上。

水是轻柔的,闭上眼的时候,真的感觉自己在飞。

周一换气的时候,眼睛里都是耀眼的光,这个感觉,真的太新奇了。

第22章桃花

周一回到家,但是心还是雀跃的。体验感过于不错,所以他直接办了一张卡。

天色也不早了,周一打算在游泳馆附近的小吃街逛逛。

风把棚子吹得呼啦响,但是做生意人的脸上都带着热情的笑容,走两步就能听见不一样的吆喝声。

周一看中了一家卖相很好的铁板炒面,没关系,今天有运动了,该奖励一次自己。

之前周一身上的线条,完全是跑业务跑的,现在自己当老板,这微信步数都蹭蹭下滑。

“老板,一份大份的,要葱花不要香菜,加一份牛柳。”

等待的时候,周一的眼睛没有一瞬离开过铁板。特别是翻炒的时候,别提有多香了。

翻一次,周一就咽一次口水。不知道来回翻炒了多少回,终于,老板给盛进了碗里。

周一就坐在一张小板凳上,美滋滋地吃着满口飘香的炒面,还得是碳水,还得是糖油混合物。

吃到一半,周一给江流风打去了电话。

等了一会才接起,“你吃饭了吗?”

那边嘈杂的背景乐,让周一听不清楚,“你那边好吵,你找个安静点的地方。”

“现在好一点了吗?”江流风站在昏暗的楼梯间里,手指上还燃着一支烟。

自从那天起(1V2)  我靠闺蜜跃上龙门(黑暗、无节操)  风的孩子  [综武侠]太上  Deep深处  绝恋豪门,总裁独宠美艳妻  月槐树纪事  难得清白  秘事(短篇肉合集)  穿成炮灰我退圈上岸了  虚月舞曲  我靠美食称霸两个世界  桃花入命  如烟如火  穿书八零,对照组后妈拒绝内卷  无法逾越的短腿  麟火追暘  被反派大佬宠上天[穿书]  邻居家的双胞胎(NP)  最强妖兽吞噬系统  

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