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第25章 训练计划(第1页)

“苏苏,我还给你下了不少适合女士的散打,跆拳道,擒拿,军体拳,供你日常练习,还有各种枪支的射击术,你要好好练哦,不然太弱鸡啦。”

是哦,自己收那么多武器,不会用怎么行?

射击确实该学,但散打跆拳道这些学起来很苦的,她有那么逆天的外挂,不学了吧?

“苏苏,你说话呀。”

“好,我学。”

禾禾小团子一听,开心得又转圈圈。

苏妍怕苦,不想学的念头只是一闪而过,学肯定要学的。

上辈子吃的亏这辈子她不想再吃一遍,外挂再厉害也只是外挂,万一哪天外挂不灵了呢?

不能都依赖外力,自身强大才是硬道理。

说干就干,先提高身体素质,再练其它的。

苏妍从空间内搬出一台跑步机放在合适的位置,让禾禾给她找个连续剧播放,一边看一边跑。

她计划好了,先跑步一个星期适应,之后还会给自己安排俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、平板支撑、深蹲等等项目。

反正时间多,可劲把自己往女特种兵方向塑造,方向是这么个方向,造到什么程度不提,为了能好好活着先努力着总不会错。

跑了一个小时已经浑身湿透,也到午饭时间了,苏妍洗米放锅里,再砍了一只小母鸡加花旗参片炖上。

厨房的忙完了,再去洗澡换上舒适的家居服出来,这时候饭也好了,汤炖得也差不多,再整个红萝卜炒牛肉,齐活。

下午趁着水电气还没断,做点饭菜存着也好。

饭后苏妍就开始干,从空间里找出三个大号的电饭锅洗干净把饭煮上,再找出几个带盖的桶洗净,准备装饭和菜。

没错,就是桶,她考虑只做几样自己爱吃且方便存放的菜,到时吃多少盛多少出来。

牛腩炖白萝卜,炖牛肉,炖羊肉,炖猪蹄,炖大鹅,白切鸡,盐焗鸡,三杯鸭……

一天炖几锅,每样存上一大桶。

别问为什么千金小姐会做这么多菜,上辈子末世六年,虽然天灾后物资匮乏,但她可是给那一家子渣渣做了六年的饭。

再者,如今做饭视频多的是,会做一道菜,就会做十道菜,至多刚开始做的那一锅味道不太正宗而已,慢慢的就能做得好吃。

先洗牛腩炖上,这个容易,先炖上三锅,羊排也炖三锅吧。

再烧一大锅水,做几只白切鸡,就先整着这些。

锅是很多,苏妍收超市时候,各种锅具不知凡几,她怕同时使用电器太多,用电超负荷。

不然,能一气儿干上十几二十锅。

一个下午,都泡在厨房里了。

抽油烟机根本抽不完那么多的油烟味,她身上牛腩味萝卜味,白切鸡味,羊膻味……

像极了流动的美食餐贩子。

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