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李枫还没用全力,已比之前全力跑出的成绩要快了,这是个好现象。
吴江平11秒36
王刚11秒38
两人也都能稳定跑出二级运动员标准,不错不错。
休息一会,再测个200米看看。刘教练对着几人说道。
“枫哥,等会你可别放松警惕,小心了我追上你。”吴江平半开玩笑的说道。
“哈哈,我现在不打击你,你等会看我起跑,你能跟上算你赢!”
李枫自信的说道。
王刚看着两变态对话,心下直叹息,遥想前两年,我都是妥妥的第一,没想到高三了,却晚节不保!
休息完毕后,几人都站在起跑器前,舒展身体,等待开始。
“各就位,预备”
“跑!”
喊口令的队员,右手往下一挥,几人瞬间起步。
李枫依旧是领先!
虽然没有人加油,但几人也跑得十分卖力。
五十米时,李枫已拉开距离,吴江平见状也是奋起直追!李枫弯道结束第一个进入直道,身后的众人也是紧追不舍。
进入直道速度开始下滑,前面已消耗了大部分力量,但200米拼得就是后半程,咬牙顶住。
李枫速度不减,冲向终点!
又是第一!
“滴、滴滴!”
刘爱国及时按下成绩。
待测试的几人缓了会气,才把成绩念给他们。
“李枫22秒35,很好,成绩有显著提升。
吴江平22秒80,还是有很大进步,好!
王刚23秒82,再加加油就到二级标准了。
赵清24秒91,刘成虎25秒32发挥正常。
都不错,说明之前制定的训练方法很有效,就继续按照这个来。
争取明年三月份体考之前都达标二级运动员。”
刘教练看着成绩总结道。
——————————————
很快时间在上课训练,吃饭训练中,半个多月过去了。
李枫每天都是在日常训练,技术训练,体能训练最近度过。
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