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第21章适应能力（第3页）

不会有人真的以为兵王就是抱着狙击枪安静的等待猎物吧？

那无人机的操控，群蜂战术，火力覆盖指令操控哪样不需要学？

现代化了，激光远程打击早就出来了。没有文化水平，还想学习更高级的技能，简直不可想象……

“适应力本质是建立心理能量，个人能力，以及事件难度三者的平衡和良性循环。”

“心理状态作为行为的推动力，决定了在面对困难事件的选择，是放弃还是坚持，以及你能做到什么程度，你能忍受多少压力和失败。”

“个人能力决定了在面对事件时会产生心理压力的大小。”

“事件难度，决定了个人需要具备的心理能量的和个人能力的大小，和完成事件所获得的收益。”

“心理状态受个人能力与事件难度之间差距的影响，当差距过大，心理状态不能长期维持，心理动能因为个人能力不能解决问题，事件的发生不能给个人进行正面反馈，进入一个耗能的恶性循环，就会因为压力积累到一定程度失效，运行链断裂，心理能量不足以推动个人行为，事件得不到解决。”

“个人能力和事件困难程度的差距过小，心理压力不会增大，保持平衡，事件的困难程度都在个人的能力范围内，个人能力无法在相对简单和容易的事件中得到正面提升，无法作为一个通过训练自我能力从而可以在难度不可控的环境中更好生存的方式。”

“因此一个良好的适应能力，是建立在个人能力稍稍落后于事件难度，但事件难度又不超过个人能力太多，只需要个人心理的原始动力的推动，简单来说，就是自己咬咬牙努努力就能完成的难度，在心理能量刚刚消耗完时，你就能刚刚好完成任务，这样你既可以因为完成事件的正面反馈补充你的心理能量，甚至可以建立更强的心理状态，又因为事件难度稍稍超过你的个人能力，你的个人能力因为困难的事件可以得到增长，下一次你就可以凭借更加充盈和强大的心理状态，和提高了的个人能力，重新选定又一个困难刚刚好超过你现在的个人能力的事件，在心理状态刚刚好又可以凭借你此时的能力完成它，之后又可以得到事件完成的正面反馈，这样一次次的良性循环，一次次的因为良性循环使得你的心理能力和个人能力都不断的提高，你所遇到的问题就会因为你的能力的不断提高变得越来越简单，心态也越来越平和甚至惬意，你的适应力也就越来越强大。”

副教上课讲的都是有教案的，我们也只能是捡纲要记录，很多内容是不要求大家记住的，只是让大家有这么一个印象，相当于海选一般，普遍撒网，有收获的人得以成长，没有收获也没有关系。

“适应能力，是我一项基本生存技能，这种技能可以带领我们超越当前的情形，对自己的身心做出相应的调整，这样人类才能持续繁衍，不断进步。”

面对困难时，能够保持足够的冷静；接受凡事都无定数的事实；不会轻易被当前的困难所击倒；无论事物怎么变化，始终都做到主次分明；具备足够的应变能力；能从挫折中恢复，并且始终保持积极的态度；保持愿意接受新事物的心态；善于应对突如其来的状况。

副教上课，受众群体是所有人，不少人是大学生，也有不少人是高中生，像韩兴壮这样的也不少。

所以也有简单化的内容，适应能力，也叫适应障碍，这是一种能力。

适应能力差的人，害怕融入新的环境，在明显的生活改变，或者环境变化所产生的短期和轻度的烦恼状态和情绪失调，一定程度的行为变化等

典型的事件有岗位转变，迁居，转学，等等。

表现形式也很多，比如情绪低落，焦虑，不自信，抑郁。

青少年以品行障碍为主，如逃学，逃避现实，偷窃，说谎，斗殴，酗酒，破坏公物。

这个东西很常见。

意识到的人，才能够想到办法改变现状，没有意识到的人，往往就沉沦了。

产生这种状态的一般与生活事件的严重程度，个体心理素质，心理应对方式，家庭和社会的支持等因素。