手机浏览器扫描二维码访问
第0004章 锻炼身体求收藏（第1页）
现在好了，扭伤恢复了，终于可以放心的运动了。
其实在穿越之前，方成除了爱跳舞之外，还经常与同学朋友们一起，打篮球啊乒乓的，什么三步上篮啊，什么横拍直拍的，都很熟练，在同学朋友中，技术也算是靠前的了。
因此，他的身体素质，还是比较好的。
而这段时间缺少锻炼，他感觉自己的肌肉都松弛了一些，心里很不是滋味，得花些时间练回来。
再说了，现在这个末世，更需要一个强健的体魄，才能更好地应对随时而来的危险。
方成想活动一下腰，拿起一个呼啦圈转了起来。言家兄妹在旁边跑步机上跑步。
过了一小会儿，他们打起了乒乓球，都想赢了对方。
打四个球，谁先输四个球就换人。
这可倒好，十几分钟过去了，言家兄妹俩都互换了好几轮，然而方成还是‘擂主’，一次也没有被换下，都感觉有点累了。
他甩了甩手腕，把直拍换成了横拍。
球过来了，方成一个反手侧旋，球飞过去落下后，一下子变了方向。
言现又没有接住：“我就不信了，一局都赢不了你。”
结果很快，言现这一局又输了，感叹道：“要是现在是和平年代，那你这水平可以直接进入我们的国家队了。”
方成很高兴，自己在乒乓球上，没有给生养他的国家丢脸。同时也感叹自己为什么没穿越到一个和平的世界，却来到了这个末日的世界，要是在和平年代，说不定还能代表国家队拿拿冠军哈的。
当然，要是没有穿越，那就更好了，估计今晚或明晚又能与那学姐一起看电影了，只想好好谈一场恋爱。
又过了十几分钟，又打了很多局，方成还是在‘擂主’的位置上，一局也没有输过，可真的很累了，要不是为了锻炼身体，早就假装输球了。
“我想歇一下，你们先玩玩吧。”方成在手中晃动了几下球拍，准备把它递给旁边的言玲。
“好吧，我终于有机会与哥玩几局了。方成哥，你在旁边一边休息，一边给我们指导一下呗！”
言玲接过球拍，开始与言现打了起来，不过刚发第一个球，就没有过网，尴尬地笑了笑。
“随便打打吧，主要是为了锻炼身体。”
方成走到旁边的一个哑铃上坐了下来，低着头调整了一下，稍稍舒缓了一些。
言玲已经试了几次反手上旋，可都失败了，于是向方成请教。
方成先谦虚了一下，然后化身为方指导，给言玲讲解了一下动作要领。言玲被指导后，效果挺好的，第一次尝试反手上旋，就成功了，开心地笑了。
又过了几个球，言玲又成功了一次，笑嘻嘻地看了看方成，却慢慢地消失了笑容：“方成哥，刚才还好好的，你怎么突然看起来有心事的样子呢？”
“我在想寻找《山谷漩涡》的事。”
方成打算寻找了干粮食物后，稍微调整一下，就去寻找那本书，然后从中找到时空漩涡的一些线索。
言玲一边打球一边说道：“别担心，到时我也一起去帮你找，一定可以找到的。”
言现也表示要一起去。
纯净交错唯爱物语 韩医生的试婚日记 斗罗之与比比东同行 末世天灾生存 那一刻，阳光正好 觉醒女子在古代 斗罗之堕天 我的太太来自明朝 总有人想抢我老公 总裁大人有洁癖 我在盗墓的世界修仙 秦守，你是我的 我在向往讲故事 暴虐王爷绝宠妃 躺赢捞钱玩转世界 三岁小龙崽：我在反派家里当团宠 纤纤华年 鬼谷帝王册 给这样温柔的你 捕捉狐狸法则
我绝世剑仙，十大名剑震江湖
南决有个传说，北离十三皇子，十岁入逍遥，十六踏神游，十七灭前南决，上灭一国下洗朝纲！然而，就是这么一个杀神却有着一个不为人知的一面钦天监天煞孤星？帝星黯淡！北离危矣？胡错杨放你娘狗屁，本后的孩子怎会是灾星！一群老神棍我忍你们很久了！明德帝皇后慎言！形象！注意形象啊！萧楚河什么弟控？我才不是弟控！...
女穿男之有金手指逃荒也不怕
［女穿男，男穿女，科考，逃荒，男女主都有金手指，性格都有缺陷，并不完美。］秋池没有想到自己堂堂异武双修的基地前五的强者居然因为来了大姨妈而被丧尸围攻耗尽异能和内力而死，太憋屈了，死之前发誓下辈子再也不做女人了，没想到这愿望还真的被实现了，居然让她穿越重生到了古代一个成婚敬酒时被大家灌醉醉死的新郎身上，结果刚接受事实...
水生物系统
水生物系统简介emspemsp关于水生物系统张小天获得了一个系统，可是由于好奇的心态绑定了一条家里的黄鳝，故事就从这里开始他慢慢揭开地球的另一层面纱…直到一个事关地球人类生死存亡的事件浮出水面地球上的强者们是否可以力...
龙鳞殿主
龙鳞殿主简介emspemsp关于龙鳞殿主五年前，因为被人下毒，叶云霄跟嫂子发生关系，双腿尽废，被关狗笼，最后逐出家族！五年后，他荣登龙鳞殿主，全球之巅，因为一个陌生来电，以十分钟时间翻越大半个龙国...
灵龙传奇
灵龙传奇简介emspemsp关于灵龙传奇灵，乃是人类精华，拥有灵力方可修炼。龙，乃是万物之尊，龙之力量千变万化。而灵龙师则是至尊存在，灵龙之力毁天灭地，更可化身为龙遨游四方！少年学业化灵为龙多国纷争阴谋诡计，且看金...
穿到男频爽文里艰难求生
1V1甜宠一朝穿书，成了书里嚣张跋扈，男妾无数的恶毒女配。苏叶默默攥紧小拳头，活下去，就得离那位崩坏的黑心肝远点。京中一王爷，俊美无比却身娇体弱，规矩多，很挑剔，惹不起的主，只能供着。偏偏这位没把任何人放在眼里的爷，一见她就拉着她的衣襟不撒手，像是得了个宝贝。一朝风云起，她想避着些，某人非拉着她昭告天下。某一日，病弱王爷扣着她的手，一声一声的咳，苏苏可心悦我？她刚沉默一瞬，那边就咳嗽的厉害，感觉她要是敢拒绝他就敢在她面前咳死。她连忙点头悦，心悦的不得了。话音一落，作妖的王爷终于消停了。如果您喜欢穿到男频爽文里艰难求生，别忘记分享给朋友...