手机浏览器扫描二维码访问
顾明达眨着圆溜溜的眼睛,好奇地打量了下眼前的瘦身顾问唐菱,□□不用说,重要的是她的身材比例十分好,小腿纤细有弧度,不胖不瘦刚刚好。
既然要减肥了,她得用科学的方法尽快减去身上的肥肉。
“唐姐姐,那麻烦你了,请帮我瘦到健康体重就行。”顾明达郑重地向唐菱鞠躬。
唐菱赶紧扶住顾明达的鞠躬,早在她进门的一刻钟,她就仔细打量了顾家的小公主一眼,宁市的豪门圈内谁不知道顾明达,被爸爸妈妈哥哥娇养的白白胖胖的,这小姑娘有着一张天仙一样的脸蛋,却有着一副糟糕的身材。即使这样,以顾家的声望,还是会有一堆的人愿意睁着做顾家的女婿。
她要是瘦下来,肯定能让一干人美得惊落眼球。
减肥第一天,唐菱就为了顾明达准备了一份早餐,一杯柠檬水,一碗番薯粥,半根香蕉和半个苹果,中餐是一小份鱼肉,一小碗的白菜豆腐汤,一小碗白米饭,晚餐则是水煮青菜。
然后,唐菱让顾明达在跑步机上在快走,由于她的体重超过了75公斤以上,不适合跑步,于是就让她快走一个小时半。
汗水淋淋的顾明达在跑步机上坚持了快1个小时,就开始走不动了,脚步放慢下来,唐菱拿着尺子在她的屁股上抽了一下。
顾明达只好加快步子。
“加油,还有半个小时。”唐菱看了手上的腕表一看,说。
憋住一股气的顾明达不停地在跑步机上走啊走啊,呼呼,现在的她终于知道了减肥的痛苦了,要是再想吃东西的话,她就会考虑考虑了。
过了好长一会,她总算听到了唐菱说了一声“好,时间到了。”
顾明达立刻拿起水壶狂喝水,这时唐菱拿下她的水壶又说﹕“我知道你现在口很渴,但是你刚刚做完运动,心脏跳动的肯定比平时还有厉害,这时应该慢慢喝水,或者小口小口的喝,这样对心脏就不会造成太大的负担了。”
“休息完半个小时后,就去做椭圆机1个小时。”唐菱指着一个运动机器说,“这个机器再胖的人都可以做,不会伤害膝盖的,而且是两只手两只脚一起动。”
刚喝完一口水的顾明达默默地咽下一口老血,早知道减肥那么痛苦,当初她就应该少吃一点。随后,她就乖乖地去做椭圆机。
减肥第二天……
减肥第三天……
减肥第四天……
一直到了减肥第七天,唐菱拿着一个体重机让顾明达测试体重,她站在了体重计上面,期待地捂住了眼睛不敢看体重。
“很好,一个星期瘦了3公斤,接下来一个星期我们要加强运动程度,只要坚持下去,相信顾小姐完全可以拥有一个好身材!”唐菱笑眯眯地说。
作者有话要说: 每天更新固定时间在早上9点半左右或者晚上9点多左右,有事会请假。
感觉在姨妈期间码字,头晕乎乎地,要是遇见比平时多错别字或者语句不通,请小天使们包涵哈。
第45章陷进一
红房子西餐厅
杨芊芊提前20分钟就到了这家餐馆,顺着服务员的指示,挑了一个靠窗的位置,先点了一杯摩卡咖啡,拿着手中刚买的《瑞丽》杂志看了起来。
赐婚(重生) 修真女配的作弊人生 栽在了小可爱的手里 逆神[快穿] 这主角我当不了 穿成暴戾魔尊的小恶龙 重回1995 星二代的那些事儿 下海后我靠刷题成功上岸 今萍嵋 谋国 重生盛世宠妻 朝思暮尝 顶流隐婚翻车了 天骄无双 厨娘当自强 渣贱围观手册 重生极权皇后 重生民国娇妻 狼性忠犬独占娇妻
妃宠不可冷王萌妻简介emspemsp关于妃宠不可冷王萌妻当花痴女遇上冰山男,到底谁主沉浮。要说倒霉,没人比秦思羽更倒霉,在家睡睡觉就穿越了,穿越就算了,还是正在坠崖的途中!谁来告诉她,穿越过来的她为什么只有穿越前的记忆?还让不...
神书简介emspemsp关于神书神文,上古遗留的文明,复杂万千,每一个字都蕴含天地。这个世界的人研究神文,以神文刻书,入上古遗迹,开启灵智洞天,走向独特修炼之路。一页一天地,一书孕万物。可惜他们只懂用字数来发挥力量,当诗词歌赋出现在这个世界上的时候,又会怎样?这是一本神书,因为他记录的,是一个神的故事,不要怀疑,你打开的是一个传奇。PS本书繁体已出版,电子订阅直冲精品,可放心收藏阅读!...
一觉醒来回到六十年代成为何雨柱,并且被冤枉偷了许大茂的钱。恰好激活爆料就变强礼包,于是何雨柱开启自己的怒怼之路。爆料易忠海假仁假义算计他人,获得神级钳工。爆料贾张氏偷鸡摸狗卖惨骗捐款,获得粮票十斤,自行车票一张。爆料刘海中假公济私乱搞男女关系,获得八级锻工技能。一段时间后。贾张氏别怼了,我以后不...
我成了别人的老公简介emspemsp关于我成了别人的老公我本不想冒犯别人的人生,但别人的权力财富女人,却都来冒犯我,做一个正牌大佬的替身,既烦恼,又暗爽...
至尊仙帝都市行简介emspemsp关于至尊仙帝都市行黑龙王历经数千年的修炼,终于成为仙界的第一人,但是在渡神劫的时候遭到敌人的暗算,被迫自爆本体,只有一丝灵魂逃进了无尽空间。现代少年张天翼,聪明伶俐,学习成绩出众,但是因为家里...
傻柱为什么他做的菜比我好吃,差距太大了吧。易中海四合院不允许有这么牛逼的人存在。秦淮如他真的很好,可惜我是个寡妇。(戾气不大,以生活为主,带点奶爸文,单女主)...