手机浏览器扫描二维码访问
第47章（第1页）
果然肩跟手臂好发力了很多！
“这样就可以了，再向上举。手臂保持原来的动作，别伸得笔直，杠铃别贴胸。”
没有半句废话，每一句都在点子上，而且每一个指令都很清晰。
“嗯。”
江明澈集中精神，又做了一组卧推。
“好，保持。继续。呼吸别乱。”
江明澈做着卧推，陆衡始终站在他的前方，替他盯着动作。
如果江明澈的动作稍微有点不规范，他会出声提醒，再弯腰替他调整动作。
江明澈这才发现，特么原来动作到位跟没到位，差距能有这么大！
被陆衡指导纠正之后，他现在卧推坐起来轻松不少。
“动作差不多都对了，先休息一下。”
江明澈的体能也差不多到极限。
他缓缓吐出一口气，将杠铃举高，准备放回在器械上。
手臂忽然脱力。
“陆衡！”
江明澈慌张地喊了一声，下意识地叫了陆衡的名字。
手上力道一轻。
江明澈仰起脸，杠铃被一双稳稳地握住。
从他的角度，刚好能够看见陆衡棱角分明的下巴，以及坚毅的眼神，以及握着杠铃时，双臂绷紧的肌肉线条。
江明澈吞咽了一把口水。
靠！
忽然觉得陆衡这家伙有点帅是怎么回事？
…
“砰砰——”
“砰砰——”
心跳快得几乎要蹦出喉咙。
抹去从脸颊滑落至下巴的汗，江明澈一只手撑在坐卧器上，他撑着坐起身，一阵后怕：“刚才吓死我了。”
陆衡放回杠铃，低头垂下眼睑：“有没有事？”
他是及时握住了杠铃，但是他并不能确保江明澈在手臂脱力前，有没有肌肉拉伤。
“没事，没事。幸好你反应快。”
心跳还是快得要命。
不知道是吓的，还是运动后流失太多水分，喉咙干得厉害。
江明澈舔了下唇，双腿敞开坐在坐卧器的垫子上，弯腰去拿放在地上的水。t恤的下摆往上滑，露出一截劲瘦的腰身。
“给我喝一口——”
江明澈才能开瓶盖，手里的矿泉水就被强制性“征用”。
江明澈看了眼自己空空如也的手，足足愣了好几秒：“我靠，你自己的水呢？”
这么快就全喝完了？
陆衡仰起脸，喝了好几口水。
清列的矿泉水入喉，缓解了干燥的唇舌。
他和他的月亮 新年快乐（1v1h） 江城黎明 卿卿娇女谋 女主播，为了钱什么都可以干！ 【主暮光之城同人】堕天使 十里春风 重生写文之路见不平 偷偷藏不住 思鸢(天降竹马） 灵兽（受）攻略 赤潮 假死后我被新帝抢进宫 落款不明（伪兄妹） 公主总是逼我和她行房 猎户的娇妻 戏秋（师生1V1 H） 蔷薇雨 总有人鱼爱跟我抢男人[星际] 楠木向北
极品小农民
极品小农民简介emspemsp关于极品小农民落魄打工仔陈西回村种田，意外得到特殊能力，引得妖娆村花主动上门。今天晚上来我家修灯泡好不好啊，陈西哥哥！只是修灯泡么？坏人，你还想干什么。嘿嘿，我还想干！精彩剧情，请点击阅读，让你好看。我靠种田成为星际大佬...
我来地球当天师
我来地球当天师简介emspemsp关于我来地球当天师修真尽头，羽化飞仙。别的大能飞升都是前往仙界，而张昊却阴差阳错飞到地球。他郁闷啊，为何仙界的上仙和仙女们都把他当成风水天师？首发po18mecomωoо1⒏υip...
穿越蛮荒：找个族长来种田
作为二十一世纪的新时代女性，陶然表示她一点也不喜欢穿越，无他，只因古时候的生活太苦了，没有电脑空调手机不说，就连生火做饭都是难事儿。只是她没想到她最不愿意的事情还是发生了，而且还让她穿越到了最原始的如果您喜欢穿越蛮荒找个族长来种田，别忘记分享给朋友...
权少贪欢：撩婚99天
权少贪欢撩婚99天简介emspemsp关于权少贪欢撩婚99天身为一个法学系的高材生，最憋屈的是什么？是不能将把自己强X的男人绳之以法！安宁以为，这就是极限了。可她还是高估了那男人的无耻相亲宴上，被他掳走且扒光马路边上，被他掳走...
我给物品加词缀
电竞外套，增加电竞能力。于是成为了电竞高手，为国扬名立万。破邪关刀，增加破邪能力。作为一名主播，偶尔竟然还要给观众播一播捉鬼，来吸引眼球，顺便为了世界和平。为什么陆小天先生你这么牛逼。陆小天风突然打了来访的记者一耳光，激动的说道。看这本书的人，谁不比我牛逼？我不就是得了个破系统吗？我不就是顺便扬名立万了吗？我爹妈都穿越了！如果您喜欢我给物品加词缀，别忘记分享给朋友...
小人鱼她武力值爆表
作为深海一族的霸主，阮诺她咸鱼且贪玩娇纵且强大。因一场意外，她被迫穿越到了另一个世界。阮诺？？？本以为这就够倒霉了，哪成想元力耗尽化成原型遭遇系统被人类强制饲养等一系列乱七八糟的事又落到了她的头上。阮诺别问，问就是想揍人。好在伺候她的人类还算勉强入眼。他出身高贵长的漂亮为人和善，还天天对着她吹彩虹屁，什么阿阮真乖阿阮很可爱阿阮是盛京最漂亮的姑娘等等赞美之词信口捏来。被糖衣炮弹蛊惑的小人鱼慢慢地收起了利爪，也藏起了能卷死人的尾巴，甚至时不时地赏给人类一个还算友善的小眼神。阮诺ヽ害′‘羞ノ今天又是被夸的一天！当然，也总有烦人的某系统在她的耳边嗡嗡叫宿主大人！你该攻略傅远舟啦！想起那个漂亮的人类，阮诺一边吃着小鱼干，一边懒洋洋地摇了摇鱼摆摆你是说我的人类？他已经爱我爱的不能自拔了呀。可可他对你的好感度为0％啊！阮诺？？？手里的小鱼干瞬间不香了。如果您喜欢小人鱼她武力值爆表，别忘记分享给朋友...