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第6章 梅花桩（第1页）

王维此时又在黄老的小院里站桩练功。

今天黄老换了一身干练的短衫，显得格外的清爽精神。

在王维站桩结束以后，黄老将他单独带进了一个小跨院，那里有一排小木桩。

“从今天开始，你就在这上面练功。”黄老指着那一排的小木桩对王维说道：“站桩练功，行走或是蹦跳不许掉下来，否则加倍。”

王维今天已经能够突破两个小时了，经过小石头的洗礼以后，王维感觉自己现在都有些强大了，就给黄老说给他加练。

黄老试验了一下王维的韧性，很惊讶他的变化，于是想了一日，给他准备了这么一处地方。

那排小木桩并不高，只有离地一尺的样子，王维仔细的数了数一共有十六只木桩，围着圈的竖立在一起。

“这是梅花桩，外围十根，中间五根，正中心一根，你先上去试试。”黄老指着正中心处的那根木桩说道。

王维很小心的样子，看了看那小木桩，最多只能容纳一只脚站上去的样子而且也只有手掌心那么大小的一块地方。

“老师，这也太小了，站上去稳不住身形啊！”王维挠了挠脑袋的问道。

黄老自然知道这个小木桩的样子，沉声说道：“既然你觉得现在地面上已经没问题了，那么从今天开始这十六根梅花桩就是你接下来的练功场。”见到王维还是有些犹豫，黄老沉声说道：“上桩。”

王维咬了咬牙，试着抬脚踏上一根木桩，那桩头只有椽子头大小，他的前脚掌也只能沾到一半的样子。而另一个根木桩离得他有一大步的距离，伸脚迈出去要跨出一大步才能踏到另一根。“老师，这也太宽了。”

黄老抚着胡须，站在王维前面，看着徒弟两只脚分别踩着一根木桩，点了点头说道：“这是九印十六梅花桩，相隔都是九十公分，从今以后你无论是站桩还是打拳，都要在这上面完成，就是做作业，背书，奔跑，跳跃，普通行走也要在这上面完成。”

王维试着收回左脚，单腿站在桩头上，他发现原本他在平地之上的脚掌，此时在木桩上也只能踩到一半，以后如果在木桩上练习站桩，那么难度直接翻了一倍还多。

“这么大的地方还要打拳？奔跑？蹦跳？站着都难啊！”王维对黄老说道：“这样一来走路不是都要迈大步了吗？”

黄老闻言点了点头，对于王维的理解能力还是很推崇的，“你说的不错，这梅花桩，如果你能够如履平地了，那么下盘功法就算小成了。”

王维闻言不由得有几分激动，一个不留神脚下一软，一只脚就踩的不实，直接就踩到了地上。

黄老见状目光一紧，随即双眼中两道寒光“上桩讲究心无旁骛，像你这样心不在焉的怎么行，你还是给我下来吧！”

王维听了心头一紧，没想到黄老竟然一点面子也不给，“失误，失误，老师我重新来。”说完也不待黄老发话，一只脚已经再次站了上去，这一次他没有着急的用双脚站立，单足立在桩头。

黄老见状也是心里暗暗高兴，这小子不敲打敲打是不行的，于是再次面色阴沉下来，目光灼灼的看着王维说道：“既然你选择上桩，那么就给我做好了，再掉下来做两千个手肘劲。”

王维闻言心头不由得一紧，好家伙两千个手肘劲，不得把自己废了。于是不敢怠慢了，连忙收起轻视的想法，站在桩头小心翼翼的环顾四周，目测了一下周边的那些桩头，沉下心去脚下用力，逐渐稳住了身子，一只右脚脚掌紧紧扣住桩头一点也不敢松懈。

于是这样的训练也是正式开始，右脚站在桩子上，另一只脚轻轻抬起，双手自然的左右平伸，用来稳住左右摇晃的身子。

王维就发现这桩头站上来容易，想要在这上面站桩简直太不容易了。背弓射月式是单足踏地，左手向后右手护在胸前，右腿微曲左腿向后微微抬起的一个姿势。平地之上王维能够坚持一个小时都不会显得吃力的，但是站在这么一个小桩头上，还只有前脚掌能够支撑身体，坚持了十分钟就有点脚麻腿软全身抽筋的感觉了。

黄老见他逐渐体力不支，就知道这家伙单足的支撑时间已经到了极限。“换另一只脚，这个还用我教吗？”

王维刚稳住身形坚持了一会功夫，就不行了。眼睛向旁边的那根桩头看去，心里也是立刻就计算了距离，抬腿向另一根桩头跳了过去，左脚刚一踩实因为惯性的原因不得不再向前跨出一步，但是右脚早已经有些麻木，脚尖刚踩上桩头却根本就没有站稳，直接就掉了下去。“完了，这下又该被师傅责罚了。”

却听到黄老的声音传来“小子，今天就先到这里吧！平地站桩你已经坚持了这么久，上桩又到了极限，今天就先休息吧！”说完转身朝着上屋走去。

王维本来想说我还能坚持，但是这第二次又掉下来让王维也对这小小的桩头产生了一种惧怕。

“不行，我不能就这样回家，我倒要看看我还能被这么几根小木桩子难倒？”于是不甘服输的劲头立刻就上来了，左脚一抬就又站了上去。

虽然黄老背着手走向大屋，但是他知道王维的性格，就这样让他自己琢磨吧！哈哈，这小子还是很刻苦的，如果他能够抗住压力真的站在干头不再落地，那么自己压箱底的功夫也是该正式拿出来传给他了。

练武站桩讲求循序渐进，先是平地下马，负重下马，然后才是站桩下马，立桩下马，如此下身的功夫才能够逐渐成形。

不管是打拳也好，练习剑法或是内功这扎马是必修课。脚下虚浮无力，模样打的再好也不过水中月镜中花，花架子而已。

梅花桩是扎马的升级基础，如果能在这上面练得如同平地，那么脚下就会自然而然的生出抓地力，那么在练习拳掌腿各项功夫时，才能稳如泰山，力达于心，收放自如。

王维的心性太过轻浮跳脱，平时里各种的事情又是运气爆棚，如果不能沉下心来与他根本就不是什么好事。

“哎呦！”

又坚持了一会儿，王维再次掉在了地上，爬起来继续。这一次坚持了十五分钟依旧还是掉在地上。

“我就不信了，几根破木头我还就不相信征服不了你们了。”

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