86中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第8部分(第2页)

“我怎么去承担将来发生的事情?命运,机遇和其他的消极因素远比我自己的影响意义大。”

“家庭问题决定了我就是这样,影响了我的将来,要想改变这一切,我无能为力。”

“不管多么努力我都无法领先。”

“我就是我,什么都改变不了我。”

你曾经一度说过或想过上面的话吗?如果答案是“是”,不用担心我们都是人,当生活不如意时,都会经历这样的消极阶段。只要勇于承认和理解这点,这就是情商要求你去改变的。

练习22

拥有责任感对你来说意味着什么?写下三四种想法,再看下面的内容。

拥有责任感意味着:

?对自己的选择负责。

?敢于承担自己的所感所想。

?自己选择生活的方向。

?自己做的选择不去责备他人。

?不管对事情或行为的感受多么消极,都能勇敢面对。

?承认自己是最好的快乐领导者,自己的快乐不是取决于别人怎么看你,这样的情感才是理智和健康的。

第28节:培养自我的核心价值(3)

?事情干砸了也不要懊悔,要把握自己的生活,重新定向。

?保护和培养健康的心理和情绪。

?如实理清自己的长处、能力、天赋、品德和积极面。

?受到知识、背景和意识的限制,但自己确实已经尽力做到最好,不要再去责备和愤恨过去。

练习23

练习增强责任感。想象生活中的一个场所如在家里、工作单位或是社交场所,自己在什么地方逃避了责任?问自己以下几个问题:

?我为什么会逃避责任?

?这样做的后果是什么?

?如果更有责任感,是否还有其他负责任的方式?

在脑子里或是用笔写下来都可以,反复做几次。然后把这些付诸实践,运用到生活中薄弱的领域。

怎样培养坦诚?

对于缺乏自尊的人来说,对别人完全坦诚简直是一个令人恐惧的提议。大家普遍认为只要隐藏自己的某些方面(甚至是很多方面),别人才会喜欢自己。我们总是为了让别人喜欢自己而去表现,我们觉得自己的任何缺点都会受到尖锐的批判。

事实相反。公开承认自己的弱点和缺陷才能真正跟人建立关系。回想身边最喜欢的朋友或熟人。他们会不会成天跟你说事情进展多么顺利、工作多棒,自己的孩子多聪明?我很怀疑。他们更可能实话实说,而不是去夸张事实。事实上,信心能愉悦人当别人告诉你生活中糟糕的事情或是失败的经历,我们会更喜欢他。因为我们赞赏那些不做作、实实在在的人,他们表现的是真实的自己。

一旦意识到坦诚待人的魅力,你就会愿意去尝试。

练习24

如果觉得很难坦诚自己认为消极的东西,可以找人一块练习。选择在社交场合练习,不要在工作单位实践,这样不至于在工作中暴露自己的无能,能意料到后果。设想可能出现的结果。事实怎么样?你从练习对象那里得到了什么反馈?很多情况下,期望和事实不匹配。可能你得到的不都是积极的回应,但回应总会有的。别人会欣赏你的坦诚,他们对你的问题会感同身受,会很快会回应你:“哦,我也是这样,我也发生过那样的事情,也是这么想的。”这样关系就能建立起来。

一个人更加坦诚,他就会更加自信。他会习惯与人亲密交谈,得到别人的尊重。

培养感恩的心

最难掌握的算术就是计算自己的祝福。

埃里克?胡弗,作家

感谢也是一种美德,我们不能忽视。各种调查结果表明,表达感谢可以增加幸福感和健康感。感谢可以是简单的祝福,也可以是对别人的欣赏。感谢不仅能促进自我的安宁,同样也能给别人带来康乐。

心理学家克里斯托弗?皮特森开发了一套练习叫“三件好事”。试试下面的练习,看看对你是否有作用。

雄辩课程训练  高岗在北京 作者:赵家梁 张晓霁  武影叁国  你不可不知的财富故事  勇气之书  空尊  纪天问夏舒昀不跪舔后白月光追悔莫及免费全文无删减阅读  龙翔苍穹  蹈刃  小姐日记(每日生活纪实)  抗日烽火之烽火燎原  [励志]零极限  愚者与智者的48个差距  屠夫看世界  黑手党的白雪娘子  中国雄师:三野档案  舔狗觉悟:幸福触手可得  奥修-没有水,没有月亮  说好是恋爱游戏怎么变成了RPG  赎爱王妃  

热门小说推荐
世界之巅寻梦

世界之巅寻梦

(穿越搞笑阴谋苟后期更精彩)离奇的穿越,神秘失踪的妻子。是早有预谋,还是另有隐情。不一样的世界,一群神秘的人又在其中扮演着什么身份呢?神秘短暂出现的吴所谓,又是谁?让我们跟随主角吴三胖的视角,探索这片神秘的修仙宇宙。在成长的同时,一点一点揭开神秘的面纱。...

最强上门女婿

最强上门女婿

最强上门女婿简介emspemsp关于最强上门女婿偶然成了天南第一美女的老公,天南第一豪阀的上门女婿,叶风本以为从此过上了老婆孩子热炕头的幸福生活,可惜老婆不让上床,校花小姨子老是缠着自己...

开局天道赐福,我以符道镇天地

开局天道赐福,我以符道镇天地

北域宗门仙符宗弟子李念冰,看着手中的草黄色符纸。脑海中响起一道玄之又玄的声音。鉴于天道迟发了十年,心感愧疚,特天道赐福符道功德,功德值能够帮助宿主加快修炼突破瓶颈。从此李念冰的生活发生了天翻地覆的改变。学符箓之道,成为老师心目中的天才弟子。改进制符之道,帮助宗门重新在符道崛起。多年之后,仙魔战场中...

大唐第一全能纨绔

大唐第一全能纨绔

姐姐是徐惠,天才加学霸,还是桂花女神姐夫是李二,号称雄才大略千古一帝的那位穿越附身的徐齐霖本来是想安静地做一个纨绔,闷声发财,醉卧花丛。但为了老姐和亲人的快乐幸福,徐齐霖只好开启全能,赚钱发家,朝堂争胜,撬动历史改造大唐。如果您喜欢大唐第一全能纨绔,别忘记分享给朋友...

恃宠而婚:陆少的千亿盛宠

恃宠而婚:陆少的千亿盛宠

恃宠而婚陆少的千亿盛宠简介emspemsp关于恃宠而婚陆少的千亿盛宠一场商业阴谋,荀家家破人亡,养在深闺如珠似玉的荀家三小姐轻晚无奈以身为饵,算计了京都一手遮天的男人陆景行。三日后,陆景行登门求娶荀家养女荀蔓君,而轻晚却怀着身孕与京都纨绔定下了婚事。三年异国,孤身生下幼子,荀家再生变故,轻晚决然归国。...

宫少,夫人又上热搜了

宫少,夫人又上热搜了

宫少,夫人又上热搜了简介emspemsp关于宫少,夫人又上热搜了她,落魄千金。他,富可敌国,腹黑狠辣。在生死刹那,是他给她一纸契约,拯救了她。命运之门,从此开启。她以为契约,只是契约,却在这其中深陷。该死的,他那个撩人的妻子,居然敢违背他!向来护短的他,废了那些欺负她的人,再教她如何做好他的女人...

每日热搜小说推荐