86中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第150章 唯有心如青松才能在风雨中屹立不倒（第1页）

云阵峰

古自宁在小院中清理出一片空地，准备开始一天的锻体修炼。

锻体不仅需要强健的体魄，更需要坚定的意志。

阳光洒在她身上，温暖的光辉如同无形的力量，为她的修炼增添了一丝生机。

她从储物袋中取出锻体工具：一块沉重的巨石、几袋铁砂以及一根灵木棍，整齐地摆放在空地上。

“今天的目标，是增强肌肉的强度与耐力。”她默默对自己说道。

开始时，古自宁进行了热身。

四肢舒展，筋骨活动开来，肌肉逐渐苏醒，身体感受到力量流转的快感。

接着，她握紧灵木棍，用它作为辅助平衡的工具，开始进行基础力量训练。

深蹲、俯卧撑、引体向上——每一个动作都要保持标准的姿势，以确保锻炼的效果。

“深蹲时膝盖切不可超出脚尖。”她在心中提醒自己，时刻注意保持身体的稳定，确保每个动作都做到位。

接下来，古自宁选用了巨石进行负重训练。

她稳稳地将巨石扛在背上，迈开步伐，缓慢地前行。

巨石的重量令她感到身体的巨大压力，但也激发了她内心的斗志。

“每一步，都是对力量与意志的磨砺。”她咬紧牙关，坚定地继续向前。

完成负重行走后，她转向铁砂的抓握训练。

将铁砂倒入木桶中，古自宁将双手浸入其中，开始握拳。

铁砂的粗糙感摩擦着她的手心，逐渐传来隐隐刺痛，然而她依旧咬牙坚持。

“要用力抓紧，做到极致。”她心无旁骛地进行着训练，尽管双手酸痛难耐，但她依然没有停下。

随着锻炼的深入，疲惫如潮水般涌上，她的肌肉开始酸痛，四肢逐渐沉重。

心中闪过一丝动摇，然而，这些念头如同微风拂过，她迅速将其抛之脑后，再次集中注意力，继续投入锻炼。

啥？我老婆居然是正道之首  领主：从捡到龙人娘开始  掐指一算：真千金她是满级大佬！  穿越八零，我靠吃软饭走出小山村  好久不见，梨花小姐  在西游被迫成为大娱乐家  男穿女：男主们都爱来偷听爷心声  嫁给白切黑表叔  死而复生的公主她不对劲  神豪：开局高考，走向人生巅峰  沦陷黑潮的女星系列  微月临春阙  后宫升级路：我穿成了夏冬春  始乱终弃了一个疯批  穿成古代寡妇，养个儿子当首辅  七零认亲，我有三个首长舅舅  快穿：等待一个机会  星际兽世：小美人她每天哭唧唧  我，绝命药剂师！  成为天尊：从见捡到玉佩开始