86中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第110章 魔鬼训练（第2页）

运动量大，江燕宁晚上睡得很好，早上起来伸了个懒腰，浑身上下没一处不酸痛的，跟被人群殴了似的。一想到晚上还得继续跑，瞬间想死。

那能怎么办呢？

江燕宁只能进行自我pua，吃得苦中苦，方为人上人……

洗漱好，到了一楼，就闻见米饭的香味，到厨房一看，叶飞文正做饭呢。

“起来啦，吃饭。”叶飞文说道。

餐桌上摆着三碗杂粮饭，一道蒸肉干，没了。

大早上的吃米饭，江燕宁是真吃不下去，硬着头皮把一碗饭吃完，撑得有些难受。

叶飞文的训练计划很魔鬼，吃完饭稍作休息，开始白天的室内训练，扎马步，之后是擒拿术教学。

扎马步的时候，江燕宁腿都在抖，硬扛。江城宁也没好到哪里去，兄妹二人那叫一个苦不堪言，人都请来了，没有半途而废的道理，坚持！

接下来的日子，每天重复着魔鬼训练。

一个月后，江燕宁能感觉到，自己的体能有了质地飞跃。十公里跑起来，不要太轻松哦。

叶飞文身为教练，可没那么容易放过两人，上沙袋，小腿上帮上沙袋跑。再后来，负重训练，一次比一次重，都咬牙坚持了下来。

江燕宁人鱼线都练出来了，对着镜子看自己身上的肌肉线条，还是很满意的。不负重的跑步的时候，步伐轻快，颇有身轻如燕的感觉。

为了不让叶飞文怀疑，兄妹二人会到交易中心，换些米面蔬菜啥的回来。

蔬菜的价格高得离谱，土地被酸雨污染之后，官方的只能深挖，挖出没有没污染的土出来种植。江燕宁做做样子，也挖了些土回来，种一些蔬菜。

不知是技术不好，还是土的问题，总觉得这些菜蔫了吧唧，还有不少黄叶。

又用孵蛋器孵了点小鸡出来，放在院子里养着。

叶飞文很自觉，不但做教练，做保镖，养鸡种菜的事，也一块包揽了，人很是勤快。三人相处的不错，豆丁也挺喜欢这个新成员。

没事时，叶飞文也会训练豆丁。

豆丁这个皮猴，变得有规矩多了，而且很聪明，一发布指令这家伙就能马上做到。

江燕宁的预知梦断断续续的做着，最近变得频繁起来，她知道极夜快要来了。将之前分割好的铁丝网装到围墙上，叶飞宇帮着改进了一些，看起来更加牢靠。

这边铁网一装好，贺青就上门来了。

“你们这是收到消息了？”贺青问道。

江燕宁假装不知道什么意思，疑惑道，“什么消息？”

“我有个朋友在市政的上班，说是极夜要来了，官方一直在准备呢，”贺青说，“没想到你们铁网就装上了。”

江燕宁打了个哈哈，“我是觉得不够安全，才让我哥弄的，你说的那个极夜是真的？”

“我也不知道真假，不过极夜要是真来了，新城区怕是要乱。”贺青提醒道。

横推武道：从龟息大法开始  高考落榜？我手搓核动力航母  重生为圣女怀中一只猫  万里踏莎行（北宋)  我都三次重生了  洪荒：我诸天庆云，开辟诸天万界  重生悟道之悠闲生活  权游：三头龙韦赛里斯  修为尽废后，我被逼退出宗门  七零：霸道村花干翻所有玛丽苏！  被休带崽回娘家，我有系统赚万两  以身堵枪眼后，才知道是重生  青楼哥说了算  凡人：从时间翻倍开始  我在诡夜斩神魔  综影视：玉女媚骨  修仙十年，下山后我举世无敌  王爷，你家公主又出去拼命了  天海仙途  儒生活微话的新书