手机浏览器扫描二维码访问
第三十一章 是个娘们都比你扔得远（第3页）
过了及格线的有几个？
扔进圆圈里面的又有几个？
照你们这么训练，全都得完蛋。”
陈晨弯腰拿出一枚手榴弹，右腿后撤一步，拿着手榴弹的右手也向后摆了摆，然后放在了肩膀处。
“嘿！”
手榴弹脱手划过一条半圆的抛物线，直接扔到了对面的跑道上。
陈晨的手榴弹投掷成绩，超过了50米！
“不好意思啊，劲儿用大了。”
明明是一副很高兴的样子，却偏偏要装逼，看到陈晨脸上露出的笑容，很多菜鸟都恨不得冲上去给他两拳。
那家伙，太欠揍了。
“我再示范一次，这次是分解动作，你们全都看仔细了。”
“前两排，蹲下！”
陈晨再拿起一枚手榴弹，对菜鸟们说道：“扔手榴弹，必须腰胯同时发力才行。
就你们那种投掷的方法，那用的全都是胳膊的力量，很容易拉伤或者脱臼。
你们都看过扔铁饼吧？电视上铁饼比赛的时候，人家运动员是怎么做的？
后撤一步，看你个人习惯，最好是弓步，这样是用到胯部扭转的力量。
然后是腰部的力量，腰胯转身的同时，手里的手榴弹就顺着这个力量扔出去。”
话一说完，陈晨手里的手榴弹再次飞了出去，这次正好落在了圆圈里面。
“报告，班长，是不是扔进圆圈或者过了及格线就行了？”
陈晨的脸色一黑，周海涛立刻冲上来，对着张浩就是一脚。
你他么还没完没了了！
“你们先练习投掷距离，30米及格，50米优秀，70米满分。
至于准头，以后你们再练，现在先熟悉动作。”
张浩刚从地上爬起来，就再次被班长叫到了前面。
“手榴弹投掷，每人三枚，开始训练！”
张浩找了个靠边的位置，学着陈晨的动作，右腿后撤，右臂后摆……。
“嘿！”
“砰！”
手榴弹脱手，直接掉在了张浩的脚下。
周海涛冲过来对着他的屁股就是一脚，“扔的什么玩意儿？是个娘们都比你扔得远！
再来，今天你要是扔不过及格线，就别吃饭了！”
第一次手榴弹投掷训练，整整半天的时间，张浩仅仅扔过两次及格线，其他的都没有达标。
用班长的话说，扔过去的两次，纯粹就是踩了狗屎运了！
领主降临：诸神璀璨时代 农家福女欢乐多 灵气复苏：开局基因大变异 拒绝暴君专宠：史上最凶猛王妃 睡着后我家崽们搞事了 穿越暗黑之路 特工王妃：暴君莫宠我 重回九零小时光 穿越到和平精英 逆转重生1990 封神：我，韩毒龙，绝不上榜！ 全民宗主：我的僵尸有点强 学姐快住口！ 武侠之我是绝世高手 洛克王国之生命征程 怪物猎人被狩猎 龙王传说：我为原神 娱乐：送外卖，被抓去创造101 忍界直播：曝光各种死亡名场面 巨星从追凶开始
满级大佬穿成炮灰女配
满级大佬穿成炮灰女配简介emspemsp小雪莲精谈墨眼看就要化形却被人摘走，转世投胎成谈家备受宠爱的小女儿。直到她发现，自己竟成了前世从师尊的世间镜中看到的那个悲催炮灰，被绿茶表妹当做嫁给魏刻礼的踏脚石后，更被害惨死。父母一夜白头，三...
勇士教父
一个七年老勇密回到了2006年。这一年，闪电侠在迈阿密加冕为王，风之子掀起的跑轰风暴席卷联盟，黑曼巴露出最锋利的獠牙，狼王沉沦在明尼苏达的极寒中，小皇帝苦苦等待着登基的机会。这一年，旧时代在缓缓落幕，新时代在冉冉升起。这一年，勇士队仍旧是人们口中的笑柄。这一年，库里经历了人生中最黑暗的一个夏天。张瑜发誓，他要让世人看到一个金色的王朝！如果您喜欢勇士教父，别忘记分享给朋友...
重生1994
重生1994简介emspemsp关于重生1994重生1994，姜昊回到了他的高中时代，面对时代的浪潮，姜昊只想说一句青春是我的，初恋是我的，钱是我的，一切都是我的。...
换亲后，绝色美人成大杂院团宠
沈云姝穿书了，穿进一本以沈云秀为女主的年代文里，书里，沈云秀是重生的，重生后的第一件事，就是和堂姐换亲，她设计嫁给和堂姐互相喜欢的食品厂厂长儿子孟珏，而堂姐则代替她冲喜嫁进大杂院季家，倒霉的是，沈云姝就是女主的堂姐！沈云秀没想到自己会重生回到1977年，既然重生了，那这一次，她绝对不要嫁给季淮南。上辈子，因为婚约...
为了永生的我封心锁爱
青书穿越到了异世界，这里是一个具有超凡之力的世界，每个人都有机会拥有具有神奇力量的蛊虫，蛊虫有活物，也有死物。青书的目标和大爱一样，成就不死不灭的永生之境。...
婚期渺渺随远而安
婚期渺渺随远而安简介emspemsp许渺渺年少时，是个淡漠的美少女，人长得美，性格沉稳懂事，成绩总是年年第一。别人都说，许渺渺将来一定是前途无量。十八岁的时候，许渺渺说妈，我要跟宁远在一起，以后我们还会结婚。许妈妈没忍住一个巴...