手机浏览器扫描二维码访问
4月11日（第1页）
411
《高敏感是种天赋——拯救全球15亿人的心灵之书》【丹麦】伊尔斯·桑德
为什么要选丹麦作家的作品
因为联合国于2012年首次发布《全球幸福指数报告》
在全球156个国家和地区人民的幸福排行中
丹麦成为全球最幸福的国度
作为全球幸福指数最高的国家的作者写的心理疗愈的书再差也不会差到哪去啊
这是我选书的其中一个标准之一
其实读完之后最最让我惊喜的是书的最后给出的这份给高敏感族的活动创意清单
里面的每一项对我都非常适用呢
分享给你们
清单里面的活动哪怕你们去践行了其中一样能给你们带来喜悦与幸福的话都是我分享的源泉
一起来细看一下吧
为高度敏感型人和拥有脆弱灵魂的人带来喜悦与幸福的活动
1.激发灵感的活动
?读书
?听音乐
?去看一场电影或戏剧
?去听一场音乐会
?加入一个工作坊或课堂
?读一些富有哲理的书，认真地思考其中的话
2.外出活动
?跟某人一起度过有意义的时光；给出和接受意见，共享心路历程，回应并享受别人陪伴你的时间，即使相对无言
?跟孩子一起玩耍
3.刺激过度时，做一些对身体有益的活动
?瑜伽、普拉提或者一些温和的运动
?如果没有精力去报各种运动项目的班，你可以买一些DVD或者从图书馆借。如果能够，那么一开始从老师那里得到指导是最好的，然后就可以自己在家里练习了。当你需要休息时，只需要关掉手机，把DVD放进播放器里，全神贯注地投入到运动当中去
?跑步、骑车、水中有氧运动或者其他锻炼方式
?跳舞：有的高度敏感型人在家里播放音乐，让身体自由摆动，这可以带来极大的快乐。这也是一种很好的锻炼方法
?来一次泡澡或足浴
?面部按摩、手部按摩、脚部按摩或者身体按摩。在这期间，点上蜡烛，放上音乐。或者在夏日直接移步室外
4.亲密接触大自然
?在窗台或者花园里移栽一些植物，看着它们慢慢长大
?呵护你的植物和花草
?做做园艺
?散步
?带上睡袋和垫子，挑一个溪水环绕，鸟鸣幽幽的自然环境，坐下来，躺在垫子上，静静沉思或者放松地睡一觉（不过最多半个小时，否则睡太久头会很沉）
村夜 无限，从荒坂开始进步 泛千溯 带着签到系统穿古代 人在斗罗，挑起忍界大战 关于昏迷以后不停穿越那事 我的宠兽不一般 随风飘荡的落叶 逆雪寻梅 无法再见 战锤，但是帝皇神选 无敌从必抽SSR开始 穿越转世的爱恋 我在凡人作妖的那些年 顶不住了，禁欲大佬把我摁着亲 异世之帝王路 墓师大大等等我 武道推衍：从火象拳法开始无敌 程空的异世界冒险 觉醒后，我体内蕴藏九天星辰
娱乐圈bug
娱乐圈bug简介emspemsp关于娱乐圈bug穿文，三线超实力艺人穿成学霸美少女，重征星途！冰冷仙女，软萌女神，让人欲罢不能的妖女都是她，人设是什么？来一个崩一个！粉丝不干了！妈妈粉心脏不好你赶紧把外套穿上！爸爸粉容易暴躁你...
天道信用卡
天道信用卡简介emspemsp关于天道信用卡新书造化诸天万界已经上传，并签约，请大家继续支持。一心寻找修炼文明的周天赐意外得到洪荒世界三千法则凝聚而成的混沌不灭灵光，并穿越到陌生的武道世界。后天先天神通。修炼者强大...
总裁老公，别傲娇！
总裁老公，别傲娇！简介emspemsp关于总裁老公，别傲娇！渣爹恼羞成怒，被迫联姻之下，她仓促嫁给了封家的残疾少爷。可是说好的残疾可怜柔弱无助呢？惹不起躲得起，揣着肚子里两个崽，她准备收拾东西跑路了。...
总裁养成：惹到我，别想跑
帮了我，就要对我负责，一辈子。你是靠碰瓷才当上总裁的吗？？她以为当年施恩不望报做了件好事，可这男人非但不领情，还对她处处算计。终于乐然忍无可忍道你给我滚！沈耀点头好啊，不过我只会在床单上滚，和你。当年被百般虐待的私生子，十年后却成为沈氏说一不二的掌权人。可如今有再多女人趋之若鹜，他心中也只容得下当初向自己伸出手的那个女孩如果您喜欢总裁养成惹到我，别想跑，别忘记分享给朋友...
神都传奇
神都传奇简介emspemsp关于神都传奇神都传奇因为怒揍变态教授，他被迫弃学卖烧烤，却接连邂逅冷艳女总裁，纯情富家女，更有前女友苦苦等候感情的漩涡中，他该何去何从？追更juseshuwuccwoo18vip...
大汉从吹牛开始
秦二世元年，王不饿低调的吹了个牛，但他万万没想到的是，有人相信了。牛皮越吹越大，信众越来越多，王不饿坐在龙椅上满脸的忧愁，我真不想吹牛啊如果您喜欢大汉从吹牛开始，别忘记分享给朋友...