手机浏览器扫描二维码访问
回到院子的陈玄,并没有闲下来,三个月的时间都用来练习百步飞剑,根本没有练习拳法,他打算剩下两个月时间都用来练习寸拳。
只是打了几遍拳,总感觉少了什么。
“不对,寸拳以本能反应为主导与潜能最大发挥为主体,至简、至灵、至威、至猛。按照普通的训练是没有效果的,而且寸拳要在最短的距离内,爆发出最大的威力。而我少了那种能在最短时间爆发的爆发力。”
静静站在院子里,陈玄脑海中不停思考,如何能让自己在最短时间里爆发出最大的威力。
寸拳是发力距离最短,穿透力最强的拳法。寸拳发力十分简捷,但支具有入表透里的攻击效果,被打击中击者往往凌空飞出,寸拳之所以威名远播,原因就在于此。
练习了内外合一的寸拳功力,又学会了现有之力爆发,再根据本方法练习寸拳,你就可以毫不犹豫的试验寸拳威力了。动作要领:习者仍然持警戒式站立。首先度量距离,伸直前手臂,指尖触目标,为合适站位,然后前手轻握拳,拳眼向上,拳面向目标,回收身前离目标处,松握拳并塌腕,肘贴肋部,正对目标,后手拳置下颏处,同时将身体重心后移,前脚掌轻着地,重心大部分在后脚,做好上述动作后,目视目标,做几次深呼吸,以放松身心,然后深吸一口气入丹田,而后后脚猛蹬地面并微向外转动,同时向外右拧腰,转髋、展胸、转肩,以肩催动大臂,大臂催动小臂,小臂催动拳头,并将原来塌腕之拳猛上翘击中目标,同时重心前移将原来之高虚步变成前弓后箭之弓箭步,在拳击中目标的一刹那,拳头猛握紧,内部呼吸猛下沉,短促的爆喝一声(声音:“哈”、“嘿”、“哼”等),压缩横隔膜,使腹腔突然膨涨,同时意想丹田之能量通过前臂达拳面喷射而出,其劲力洞穿目标。
想通关键点,陈玄整个人放松下来,不怕学不会就怕想不根源。
练拳首先要练站桩,站桩即身体如木桩站立不动,目的在于如木桩有根稳定,而非不动傻站。是武术体系中的一个重要组成部分。在历代武术流派中受到武者的重视,如马步桩,在少林武术和一些南派拳种,就将其作为一种基础性训练。
陈玄开始练习站桩,两脚开步同肩宽,两膝微曲,两臂曲抱于胸前或腹前,双手距离约十厘米十指相对,然后就是调整身形,头放正下颌略内收、两耳放平、双肩同高、两髋同高,接着,调整精神两眼视正前方略低一点,两耳听正后方略高一点。百会虚虚向上领起,放松周身从头顶开始检查,逐一放松周身,直至双膝、双脚踝,而双脚稳稳地踩在地上。
陈玄气沉丹田,快速向前出拳。
每一拳伴随风声挥出,如此往复循环很快到达三百次。
每天早晚陈玄都要练习到体力消耗殆尽为止,只有这样他才领悟如何爆发。
半个月后,陈玄不再站桩出拳,而是换了马步桩。
大约站了一个小时,陈玄便发觉毫无难度,随即使出寸拳。
一个月后,陈玄惊奇的发现自己体内的变化,力气大千斤走路健步如飞,人比以前更加精神,仿佛有使不完的劲,饭量也大许多睡觉也香,内气可随意控制在体内任何地方游走。
这些都不是关键,最主要自己随时随地和别人交手,都可以保持在顶峰时期。
这天,陈玄扎完马步,眉头一皱,道:“不行,这样只能强化身体,想让体内力量提高还得靠其他外力才行。”
在院子里四处看了一下,陈玄眼见一亮,他目光盯着角落一块百多斤的大石块。
用这大石块来举重会练伤肌肉,况且跟扎马步没什么区别,但是用双手拖住奔跑锻炼体力还是可以。
说做就做,陈玄跑到角落,双臂用力轻而易举托起大石块,转身出了院子。
七指山是有七座大山合成,占地面积数百米,除了半山腰被琳琅满目的建筑物占满,其余地方都是无人居住地方,当然山脚下是有天剑宗弟子看守,防止外人闯进来。
山路上,一个人影举着一块大石奔跑中,尽管那人举着一块大石,但丝毫没有影响他奔跑的速度,这样的举动肯定引来许多人注目,有人发现他根本没有用内力,完全凭借自身体能在举着那块大石。
“咦!那不是陈玄吗?”
和重生文女主做妯娌 木匠也开挂 无敌的我还在木叶当下忍 穿越荒年之情系四道沟 龙族之从世界树开始 盘点十大黑化人物:开局金木研 精灵世界:我为海洋之主 长生,开局挖矿八年 甜妻,晚上约! 我欠天道九万亿功德 妖孽殿下,彪悍王妃! 排球少年之飞翔的王牌 四合院之饮食男女 浮生少年录 灵气复苏:我是天帝转世被曝光了 东汉:我董卓,貂蝉请自重 前夫别说话 穿成戏文女配怎么办 综漫:我,饿狼,最强怪人 洪荒:开局灭杀十二金仙
苏沐有个大哥叫做苏扬,整天神神秘秘不着家。丢给了她一个软乎乎的崽子,然后失踪了。三个月后,苏沐被系统绑定,继承灵魂事务所。系统的前任宿主正是他大哥。你以为走上了人生巅峰,不,并没有。苏沐望着眼前破破烂烂的,仿佛风一吹就要散架的小木屋和大哥留下的一笔亿万欠债。去特喵的苏扬,你跑了,我咋办!苏沐不光要还打工还债,手里还有一个小崽子养,人生黑暗。1vs1,日常系穿越各个世界的甜文如果您喜欢快穿之还债攻略,别忘记分享给朋友...
半年前,一代天后,国民女神被曝怀孕,引发舆论哗然,所有人都在猜测,孩子爸爸是谁。半年后,她带着一对龙凤胎,出现在了叶默面前。一无所知的叶默,成了一对国民宝宝的爸爸,并觉醒了系统。陪伴宝宝一个小时,奖励一栋楼!逗宝宝开心,获得大师级雕刻技能!就这样,叶默在成为国民奶爸,超级神豪的路上,越走越远。如果您喜欢刚被悔婚超级天后带娃堵门,别忘记分享给朋友...
兽妃妖娆王爷吃不消简介emspemsp关于兽妃妖娆王爷吃不消她是异世特工,端倪腹黑,轻狂悍然。一朝穿越,侯府嫡女,早年丧母,天生废材,任人欺凌?当清冷的眸子重新睁开,将那些欺负过她的人狠狠报复回去!且看苏凝蔓如何收土豪当小弟,炼...
在黑市里买到的小物件,居然和家里的破烂儿组成了一对。从能量蓝光中显现的黑猫说这是一本创世书。南星看着手中蛋形的物体,十分努力地想把它跟书联系在一起。黑猫说,只要寻回丢失的书页,就能成就一个新的世界。听起来似乎很简单,但这书页到底有多少?这任务什么时候才是个头?啊啊啊gtдlt,一定是被黑猫忽悠了。PS有CP单一男主第三个故事男主常驻如果您喜欢这本创世书超麻烦,别忘记分享给朋友...
不会了,以后那只猫,都不会再出现在你梦里了。为什么?莉香感觉美代好像在说一件很严肃的事情我并没有杀死它啊!为什么我不会再梦到它了?张浅真的高明之处,就在于她不会直接的指使你去做事情。而是通过各种暗示,让你认为这个事情非做不可,从而会有一种很强烈的愿望要去实现它。南宫泉看着她们俩,冷冷地说。人一旦冲动起来,是很可怕的!如果您喜欢美代的茶,别忘记分享给朋友...
从美食视频开始的异世界生活简介emspemsp关于从美食视频开始的异世界生活幻想中的异世界生活让人憧憬向往。现实中的异世界生活却对你重拳出击。穿越隐居败犬男二号,携手‘反派’恶役千金。我们的口号是为这个现实的异世界献上幻想的祝福!追更y...