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三、无悔——放过自己
无悔,其实就是学会放过自己,尤其是放过曾经的自己。
人往往不会因为一件喜事而高兴整整一年,但却很有可能因为一个创伤而陷入抑郁的困境一生。所以,在人的一生中,学会放过自己是一门必修的功课。
那么,什么才叫做放过自己呢?首先就是要放过过去的自己,停止对自己的攻击。我之前也提到过,后悔是一种极具破坏力的负能量。有些人总是对过往的一些错误耿耿于怀。实际上,当你能够意识到过去的自己存在不足,这恰恰说明你已经进步了。如果一个人觉得自己的过去都是正确的,那说明这个人没有在不断地自我进化。
学会对事不对己是非常重要的。我们在做事的过程中难免会出现一些错误或者考虑不周全的地方,有些人会因此而攻击自己,认为自己是个一无是处的垃圾或者蠢货。但其实,事情没有做好,我们完全可以进行复盘,反思下一次如何能够做得更好,这并不等同于自己不行。
实际上,如果让自己乘坐时光机回到当初重新做一次决定,基于当时的外部环境、自身的认知水平以及情绪状况,你很可能仍然会做出完全相同的决定。你之所以会觉得过去的自己愚蠢或者感到后悔,是因为你站在当前的时间节点上回望过去的自己。
昨天的我和现在的我虽然具有连续性,但也是两个不同的个体。它们的不同之处在于:昨天的我比现在的我少了一天的阅历。正因为少了这一天的阅历,所以当今天的我去审视昨天的我的时候,见识和判断力就会高出那么一点点。而正是因为这高出的一点点,让我在回顾昨天自己所做的事情时,能够发现许多漏洞或者可以提升的地方。说白了,这就是典型的事后诸葛、马后炮。我们不能因为这种“事后诸葛”所发现的问题,而恼恨在“事前”没有发现问题的自己。当你拥有了绝不后悔的能力,你就相当于拥有了一种坚定的力量。
四、状态调整——掌控人生
当你察觉到自己的状态出现异常时,一定要尽快进行调整和改变。不要让某些人或者某些事长时间地影响你,避免白白浪费宝贵的时间,更不要让自己陷入被动的局面。不要过于较真,那些无谓的较真往往会给我们带来自找的烦恼。
人生就像一场漫长的马拉松比赛,而情绪的掌控则是这场比赛的关键所在。情绪管理,其实质就是自我反省和自我觉醒的过程,保持清晰的目标,不断地向上攀登。
我们应该专心致志地追求财富,同时减少那些不切实际的欲望和贪婪。这当然是一件困难的事情,但这恰恰是人生最重要的修行。对于那些应该放手的人和事,不要犹豫,果断地断绝关系。只有这样,你才能净化自己的能量,专注于自己的道路,静候好运的降临。
五、自我保护——抵御伤害
请记住,只要你不进行自我伤害,别人就无法伤害到你。别人的话语,只要你不认同,它们就无法对你造成伤害。自卑?那其实是你自己强加给自己的,别人的话本身并没有这种能力。让你产生自卑的原因一定是你进行了自我攻击,以及你有时会觉得自己一无是处。
六、玩家心态——主宰世界
我们要努力培养自己拥有玩家心态,将整个世界视为自己的私服游戏区。在这个游戏区里,你就是主宰一切的王者。其他人都只是配角,是为你的游戏旅程提供剧情的Npc。你的离去,对于这个世界而言,就意味着游戏的终结。
所以,除了身体上的痛苦之外,其他所有的痛苦都是由你的信念或者头脑所产生的,它们都是虚幻的存在。
七、气场塑造——自信大方
气场是由内而外散发出来的。一个人只有大大方方、理直气壮地去做事,其气场才会自然而然地变得强大。只要你内心坚定且充满自信,即使你在某些方面并不占优势,别人也不敢轻易地冒犯你。
脸上的气质主要是由眼神所决定的。因此,我们要尽量减少一些无意识的微动作和表情,因为这些举动往往会不经意间暴露我们的内心世界。只有眼神坚定,才能让我们的面容神采奕奕。
八、冷知识——助力生活
最后,再为大家分享一些非常有用的冷知识:
1.你所担心的事情,其中高达96%最终都不会发生。
2.仅仅30秒的拥抱就能够缓解三分之一的压力。
3.每周进行2次以上的锻炼,就可以将因病死亡的概率降低23%。
4.每天只需读书6分钟,就能减轻68%的压力。
5.运动20分钟,就能提高20%的记忆力。
6.打盹18分钟,其效果就相当于3个小时的睡眠。
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