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陈凯看着操场上闷头不停训练的顾北山,感觉有些奇怪。
这小子这几天是怎么了,怎么感觉情绪有些低落啊。
陈凯把手放在下巴处摸了两下,咂了咂嘴巴。
但是好在他这副样子,看起来训练更加专心了,效率也提高了不少。
陈凯点点头,一副十分赞同的样子。
这几天给顾北山的任务也都完成的很好。
也质问过他,关于训练这件事,闷头就是干。
看起来从来都没质疑过陈凯,因此陈凯对顾北山可谓是十分满意。
“哎!小山啊,过来休息一会儿吧。”
陈凯眼看训练的也差不多了,招呼顾北山过来休息一会儿。
顾北山:“老师我还不太累,在练一会儿。”
顾北山并没有想要休息的意思,他现在想要赶紧利用好每一分钟。
陈凯:“小北啊,差不多了,训练不是一时半会儿的事情,饭要一口口吃,训练也要一步步来,老师也知道你很努力,但是咱不能光练不休息吧,这要是把身体练坏了,那就得不偿失了。”
顾北山沉默了一下,显然是在思考这个问题。
顾北山放下手中的杠铃,朝陈凯走过来。
陈凯也将手中的毛巾递给他,顾北山接过后擦了擦身上的汗水,然后又拿起了放在地上的水杯,狠狠的灌了几口。
陈凯站着看着顾北山喝水,真的是越看顾北山越感觉满意。
他怎么就这么幸运,摊上这么好的学生。
他有预感,顾北山以后肯定会在体育界发光发亮的。
“你的训练现在已经全部都开始了,现在你着重训练的就是你的力量练习,毕竟你现在的核心力量还是不够的。”
顾北山放下水杯,“嗯,老师我知道了。”
陈凯拿出他早就为顾北山设计好的训练方案,递给顾北山。
顾北山接过大致看了一下,大概分不同阶段的训练过程。
目前他正在第一训练阶段,第一阶段徐凯给他设计的说简单也不简单。
上午要慢跑半小时,紧接着就要压腿、压肩、腰腹肌练习、仰卧起坐、垂直举腿…………
下午的话还是先慢跑热身半小时,接着负重蹲起、杠铃等等。
现在这些还都只是去练他的力量,后面还会着重练习他的速度。
等这些全练一遍之后,后面他就要开始进阶版练习了。
后面的训练强度在不断增加,也越来越难。
陈凯怕他看见后面高强度练习有些退缩,于是开口道:“后面的练习现在你不需要担心,现在你看起来难,等到后面你就不会觉得了,现在不要有压力。”
“嗯!”
顾北山应了一声。
顾北山对于这样的训练并没有害怕,他反而想要更快的训练自己。
他自己也清楚越急越不行,但是他没办法,他现在心里憋着一口气。
这口气发不出去,他噎的难受。
训练上顾北山可以通过发泄精力来减轻自己心里的焦躁,但是在学习上他就没法子了。
为什么这数学题这么难啊。
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