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第五十四章 锻炼 日常1(第1页)

&esp;&esp;“第四圈了!坚持就是胜利!”

&esp;&esp;成永兴默默的给自己鼓着气,在皎洁的月光下,咬牙加持着。

&esp;&esp;露天体育场里没有灯光,遥远的星空挂着一轮明月,借助着依稀的月光,勉强可以分清跑道的走向和边缘。

&esp;&esp;每天的跑步,他一直坚持了下来。学习回来,他都会在睡觉前出去跑几圈。跑步的地点就在田径场,也就是军训时的训练场。

&esp;&esp;在锻炼的时候,成永兴始终坚持穿着单衣,单裤,而不是沉重的毛衣毛裤!不跑动起来的话,还真是有些冷。

&esp;&esp;这个时间跑步,锻炼后,回寝室稍微洗漱一下,再听会英语,就可以睡觉了。学生寝室是10点半熄灯,时间刚刚好。

&esp;&esp;从二舍出来,院墙外边是一条小路。这条小路位于学校的南边,属于校外的支路。

&esp;&esp;一条简陋的沥青路,连路边的人行道都没有,两侧都是高大的松柏。在路的尽头就是田径场。与田径场一墙之隔的,就是一舍。

&esp;&esp;沿着路的两侧,排列着一些单杠设施。一些高手经常在此当众表演。

&esp;&esp;天气已经比较冷了,几圈跑下来,他的身体只是跑热了,连汗都没有出多少。

&esp;&esp;没有追求过度的锻炼,他也不准备将来当运动健将,只是想通过锻炼提高一下免疫力。

&esp;&esp;之所以把跑步坚持下来,主要目的是提高身体的抵抗力。他的鼻炎是过敏性鼻炎,没有什么太好的办法。吃息斯敏类的药物,一个是不能常吃,另外一个吃完了,人也会变得昏昏沉沉的。

&esp;&esp;后世检查的时候,说他对好几项东西过敏,冷空气,还有一些空中的一些草粉之类的东西。他也没记住,反正国外没有。

&esp;&esp;运动也是使人思维活跃的一种手段。一个人不能长时间使大脑处于忙的状态,也需要休息一下,顺便反省当天所作的事情。

&esp;&esp;这些天,在跑步当中,他很是诞生了一些灵感。在军训的时候就是如此。

&esp;&esp;他制定了比较严格的作息制度。每天都咬牙坚持着,按照计划前进。

&esp;&esp;他把自己当成了游戏里的角色,按照鼠标的指挥,一刻不停的忙着升级打怪。

&esp;&esp;————————————————

&esp;&esp;经过军训的几周加强,再加上这段时间的坚持,他的体力在逐步的提高。田径场是400米的标准场地,最开始的时候,中速只能跑两圈,这周已经逐步增加到了6圈。已经逼平了前世的记录了。

&esp;&esp;今晚他准备再次提高路程,挑战10圈,也就是四公里的距离。

&esp;&esp;他跑6圈差不多有一个星期了。是时候增加点经验值,升级一下!

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