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第38节(第2页)

他拍拍冉曦的小腿,手掌握住腿腹的肌肉:“重来一遍。”

冉曦脸上红了红,收回腿,深吸一口气,用尽全身力气踹出去。

“这次不错,看起来吃饱了点。”文庭深手摸着下巴,绕到身后,手伸出去拍了拍她的屁.股。

臀部肌肉丰满又有弹性,手拍上去几乎不想移开。冉曦被打了一下,转头怒瞪回去,却听他一本正经的说:“发力的时候别收腹撅屁股,上身要保持和双腿在一个平面上,不然容易重心不稳。”

冉曦这次连耳朵都红了,质问的话被憋了回去,她默默转过头,收回腿,“哦”了一声,默念着动作要诀,再一次踹了出去。

一直试了好多次,冉曦才总算踢出了规范的动作。

看到她一脸踢出的三脚,文庭深满意的点点头,然后吩咐:“按照这种标准,每条腿踢三百下,每做一百次换一条腿。”

才踢几下就觉得腿有点酸的冉曦:“……哦。”

第40章

事实证明三百下真的不是冉曦这个新手可以完成的任务,才踢了不到一百次,腿就酸痛无比,踹出去的力道都是软趴趴的。

好不容易完成一组任务,她稍微休息了一会,抹掉脸上的汗,调转方向,换另一只腿。

原先用于侧踹的腿换来支撑,使用过度的肌肉一直在颤抖,重心根本稳不住,另一只脚才刚离地,便膝盖一软,往前倒去。

还好文庭深一直关注着她,危急时刻一把把人搂住,才避免了她脸朝下摔下去的悲剧。

冉曦被他带在怀里,全身的支撑点都在腰间的胳膊上,她用软绵绵的手扶着文庭深的胳膊站稳,说了声谢谢。

“你体能太差了。”文庭深手还揽在她腰间,皱眉道:“往后要增加一些负重训练。”

“会长肌肉吗?”冉曦回头问,她比较担心这点:“我下个月还有一场秀要走。”

“不是刻意增肌短时间不会长太多肉,这个你可以放心。”话说着,他突然一把把冉曦横抱起来。

“唉!”冉曦惊呼:“你干什么?”

“帮你按一下。”男人抱着她走到隔壁的理疗室,把她平放在床上,拉过她的一只胳膊,伸手按上去。

冉曦有点惊讶:“你还会按……啊!”

一句话没说完,胳膊上突然传来的疼痛便让她忍不住惊叫出声,她挣了挣,想要逃脱对方的手掌:“你轻点,嘶……唔……”

文庭深面无表情的看了她一眼:“别叫。”

“唔……太疼了。”疼得她眼泪都彪了出来:“别按了,我本来都没这么疼。”

“忍着点,不按你明天连碗都端不起来。”文庭深手上动作不停:“按习惯就不疼了,现在别出声。”

他换了个姿势,身体侧过去一点:“不然会影响我的工作状态。”

又不是什么都没经历过的小女生,冉曦几乎瞬间领会了文庭深话里的意思,她嘴闭上,咽下几乎要出口的呻.吟,眼睛渐渐向下,瞄向小腹下面,带着点不怀好意。

可惜的是,文庭深今天穿的运动裤太宽松了,他又不是正面对着她,凭冉曦看了一眼又一眼,也没看出有什么变化。

“这么好奇?”床边的人居高临下的看着她,眼中意味深长:“想看待会给你看个清楚。”

“也就一般好奇。”冉曦嘴硬,说完重新闭上嘴,面上的表情也渐渐消失。

她盯着床边给她仔细按摩的人,想了想,还是决定把心里一直疑惑的事情问出来:“文总?”

“嗯?”

“我以为你之前说的那句话,是以后不相往来的意思。”她缓缓开口,目光从未在他脸上移开:“所以是我理解错了吗?”

文庭深动作稍顿:“没理解错。”

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