手机浏览器扫描二维码访问
健身器材的使用其实也是有着科学方法的,若是不懂而乱用,不仅不会达到锻炼的效果,一不小心反而会令自己受伤。现今一些规模稍大的健身俱乐部里的健身器材,常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类,单功能器械:常用的有划船器、健美车、跑步机、美腰机等。顾名思义,它们的主要功能是锻炼身体一部分的肌肉和一些单一器官的功能。而综合型多功能器:一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能,能够帮助使用者锻炼到全身上下的肌肉。
此时的江古伦正帮助陈巧在跑步机上慢跑,速度调得很慢,大概就比走路快上一点。倒也是他担心得有点多余了。巧巧虽然看上去有些弱不禁风的样子,但好几年的舞蹈功底在那儿摆着,还没有到“病如西子”那般程度。
环抱着膀子悠闲的站在一边,时刻注意着巧巧的动静,顺便随口胡掐道:“这跑步机能够锻炼腿、臀、腰、腹的肌肉,还能加强心肺功能。而且它有着奇妙的科学原理,在这上面跑可比在平地上跑轻松多了,但它所消耗的卡路里甚至还要多上三分之一!像我们中国人,尤其是女孩子,因为对健身没有足够的重视,哪怕苗条得像你这样,腹部臀部等部位也可能是松松垮垮的,所以有空时得多锻炼,知道不?”
“恩!”巧巧轻轻应了声,俏脸抹上一层酡红,下意识的摸摸自己的小腹,诚如江古伦所说,她的身材虽然很是匀称苗条,但小腹却也有些松垮。但凡女孩子总不希望自己胖起来,所以这一直是她烦恼的问题。低头掩饰着自己那一丁点慌乱,问道:“古伦,跑步真能把小肚子上的赘肉去掉?”
“当然,从古至今,跑步一直就是最好的健身方法,这是有着一定的科学道理的!”
“恩,什么科学道理?”
“呃……这个,一时很难讲清楚,总之你安心锻炼就知道了!”江古伦含糊其辞的答道。
“噢,知道了!”巧巧乖巧的答应,突然又抬头看着江古伦,明媚的大眼中闪过一抹希冀,怯怯的问:“古伦,我想来这儿锻炼身体,可我不会用这些器材,你能不能……”
看着面前女孩儿那一脸的期待和欲言又止的楚楚动人,江古伦心下暗暗叹了一口气,点点头:“没有什么紧要的事,我就陪你来!”
“那好,古伦,你以后要负责教会我噢!”巧巧嫣然一笑,那一瞬间如百花齐放般惊艳,就连定力惊人的江古伦也不禁看得一呆,眼睛直勾勾的盯着女孩——傻了!
巧巧被江古伦“火热”的眼神看得有些不自然,原本就有些晕红的双颊复又飞上两抹彩霞,赫然低下头去,小小的心里却如被灌满了蜂蜜一般甜蜜。那羞羞涩涩而又满脸幸福的样子,十足的惹人爱怜。
江古伦顿时愕在了当场,看着巧巧,眼中的焦距逐渐涣散……
许久许久以前,同样是这样的时节,同样是一个如此可爱美丽的女孩。
————
炙阳高照的天空下,偌大的空旷篮球场上。
一个身着宽大运动服,身材颀长强健的少年正肆意的挥洒着汗水。
急停跳投,换手上篮,点射三分,拉杆挑篮,四十五度角背身单打。迅捷的速度,飘逸娴熟的动作,正规利落的投篮姿势,稳定的命中率。篮球在他的手中好似有了魔力一般,围着他的身边不断跳跃,华丽绚烂的交叉步,闪电般的持球过人,简单干练的进攻动作,无一不在告诉所有人,这个少年所拥有的精湛篮球技艺,是靠着一滴滴的汗水与阳光暴晒下的苦练一点点积累出来的。
蹲坐在篮球架下,纯洁得好似一朵雪莲的女孩双手撑着下巴,有些不满的嘟囔道:“大胖子,好无聊啊……我不要看这些,你扣篮给我看好不好!”
男孩停住正在进行的动作,左手抱住球,笑嘻嘻的走到女孩身边,右手食指轻轻刮了一下她的琼鼻:“小胖子,扣篮虽然好看,但在比赛中没有多大的作用,我刚才练的那些,才是最直接有效的进攻方式!”
“好啦,你扣一个给我看嘛,要最帅的那种,就一个,好不好?”女孩嘟着嘴,扯着男孩的手软语柔声的撒起娇来。
“好了,答应你就是了!”男孩爱怜的摸摸女孩的头,一口应承下来。
官场:破格提升让我更加海阔天空 历史放映厅从大秦开始 穿进帝王游戏我修成剑仙 团宠福宝,带全家逆天改命 拒绝绿茶女,我选白丝小富婆 快穿:极品炉鼎重生了 易生变 王妃难哄 假祥瑞想成真将军 穿越古代,女帝非要和我生孩子 重生做导演:开局抱紧大蜜蜜 重生之我是暴君 招惹疯批世子后 幻域仙妃 这西游好好的,怎么突然就崩了? 追风者:山花烂漫笑春风 云梦之恋 救命!穿越居然要种田! 离婚后的我被无数人偷窥 嫡长女今日登基了吗
港九枭雄简介emspemsp关于港九枭雄有没有证据,和我抓不抓你有什么关系?这里是我的地盘!我说了算!我吃定你了,耶稣也留不住你,我说的!他是港岛警队第三极,他是罪恶的克星,他是黑白两道枭雄人物,他是王耀祖。港影题材,如有雷同,纯属碰瓷。...
桃源仙村简介emspemsp关于桃源仙村秦野,为还学费贷款,毕业后疯狂加班,心脏衰竭辞职回乡,钓虾钓出土地神残破空间,为了恢复干枯的灵泉,秦野在山里寻找奇珍异宝移植空间,利用灵泉种田养鱼,遛鹅逗猴,骑蛟龙,宠小妹,采菊篱笆下,悠然看夕阳...
姜乔娇原是咸鱼富二代,父母有各自的家庭,她有钱有闲野蛮生长,一朝穿越70年,成为烈士遗孤,周围亲友虎视眈眈,想要从她身上得到父母遗产和人脉。她快速逃离,换个地图开启新生活。七零年代物资匮乏,不怕,她绑定星际直播系统成为系统打工人,连接穿越前位面宿主,用自己的全部财产交换了足够生活的物资。且看她如何在七零年代一边吃瓜...
我真是非洲酋长简介emspemsp关于我真是非洲酋长这是一个在大草原上捡小动物发展自己的私人自然保护区的故事。至于怎么捡?跑不过我的都算被我捡到的!...
至尊狂龙在都市简介emspemsp关于至尊狂龙在都市他武道神化,热血十步一杀他风流倜傥,误惹女警市花儿神秘少年勇闯都市,殊不知他还有另一个惊天的身份却是神一样的存在...
末法虫师简介emspemsp关于末法虫师可怕凶猛的妖兽,残暴狰狞的丧尸,丰腴魅惑的妖姬,拥有种种奇异能力的异能者,奇妙神奇的秘境,丰富多彩的异时空,光怪陆离的末世在末世生活六年的王莽,在死前发现了真正的秘密,可却只能抱...