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谢静然还是第一次听说四百障还能这样增加难度的,也来了兴趣:“那我也去看看。”
部队里吃饭都很快,一般五分钟之内,什么都解决了。夏小初和谢静然才说了几句话,那头队员们已经吃完去洗餐盘了。
夏小初在和谢静然说话的同时,也留意着队员们进餐的情况,离她最近的小么,五分钟里吃了三块鸡扒、四个鸡蛋、六个包子、两根油条、两碗粥、两盘小菜、一杯牛奶,外加半个橙子。这速度,这食量,让夏小初叹为观止。
小么吃的还不是最多的,坐在他边上的小鸟比他还能吃,拳头大的包子两个叠一块儿压扁,一分钟不到,他就吃下去了八个。油条也是,两根叠一起,再对折,三口下去,两根油条没了。
对比半个月前,队员们的食量明显大了许多。夏小初知道这和泡药浴有关,身体的新陈代谢加快了,食量自然也就增大了。
吃得多,身体摄取到的营养就多,这是好现象。只是夏小初发现,他们吃水果不多,像小么这样吃半个橙子的算是好的了,小鸟就一点水果都没碰。而跟小鸟一样,一点水果都不吃的还有好几个。
夏小初之前就听说很多男的不爱吃水果,没想到是真的。她倒也没强逼他们吃水果的想法,水果里有的维生素矿物质等营养,蔬菜里也有,所以,不吃水果并不会对身体造成太大的影响。反而强迫吃下不喜欢的食物,才会对身体造成负担。
为了保证胃肠道能有足够的供血量,进食后半小时内不宜运动。正好,趁着这个时间,秦琸易召集大家来到四百障训练场,详细讲解了增加难度后要注意的事项。
增加难度是临时决定的,队员们也是此刻才知道,有人已经蠢蠢欲动,忍不住想要去试一下。
夏小初和谢静然也站在一旁听,秦琸易把每一个改动,改动了多少,都说的清楚明白。需要注意的地方,该哪里用力,该着重保护身体的哪些部位,也都一一点明。
听他讲解,夏小初相信他一定已经试过了,而且不止一次。就不知道他的成绩是多少。
半个小时后,第一组四人最先开始。打头的是一组组长王凯。前面的一百米和跨桩都没问题。到了壕沟,深了半米,王凯上来的时候停顿了一瞬,动作不像之前那么连贯流畅。
接着是飞跃矮墙,王凯的右腿堪堪擦过墙板,低一分都有可能踢在板上。之后的高低杠和高台跳板都很顺利,水平横梯也没问题,独木桥加高了三十厘米,只要平衡掌握的好,也没问题,王凯的平衡力不错,很顺利的通过了。
到了高墙这里,夏小初之前就发现,王凯的弹跳力一般,从矮墙和壕沟就能看出来,果然,加高了半米的高墙,王凯翻得比较吃力。
夏小初看了时间,单程王凯已经用了1分05秒,返程因为体力原因,花费时间会比去程更多,夏小初估计他最后的成绩会在2分20左右。
事实证明夏小初的预估很准,因为体力不支,壕沟跳了两次才跳上来,耽误了不少时间,最后成绩2分25。而他昨天的成绩是1分45。足足慢了40秒。
难度增加后,王凯的弱点就凸显出来了。夏小初不懂训练上的事,但想来王凯之后的训练侧重点会放在弹跳力上。
王凯跑完,轮到赵剑,成绩2分15。
接着是刘越峰,成绩2分17,刘越峰身高168,是所有队员里最矮的一个,和夏小初一样,吃亏在腿短,所幸,他的弹跳力不错,壕沟和高墙都还算顺利,所以,他只比之前慢了19秒。
最后是小么,所有障碍他都顺利的通过了,几乎没对他造成什么难度,最后的成绩也很漂亮,1分32,甚至比昨天还快了5秒。这和他昨晚突破到第四层有关。突破到第四层后,肌肉的韧性和爆发力都比之前有了明显的提升。
一组之后二组,二组组长陆向晨第一个跑。当陆向晨一个箭步冲出去时,夏小初察觉到身边的谢静然无意识的跨前了一步,当陆向晨跳下壕沟的时候,谢静然放在身侧的手遽然握紧,显得十分紧张,等陆向晨顺利跳上来后,夏小初明显感觉到谢静然背脊一松,暗吁了一口气。
夏小初弯了弯唇角,谢静然显然已经对陆向晨上了心。
能坐上副队之位,并得到队员们的认可,陆向晨的能力毋容置疑。成绩只比昨天慢了5秒。是目前为止,除了小么外,成绩最好的一个。
秦琸易是四组的组长,身高腿长,弹跳力惊人,每一个动作都十分流畅,堪称完美示范。成绩1分15,同样比昨天快了5秒。
夏小初暗暗咬牙,果然,腿长就是占优势。
“我想我知道徐淼为什么非他不嫁了。”谢静然说这话的时候没有刻意压低声音,站在她们身边的几个队员都听见了,包括站在谢静然身后的陆向晨。
其他队员都露出了八卦的表情,纷纷询问徐淼是何方神圣,长得漂不漂亮。只有陆向晨一脸平静,还警告他们适可而止,别被队长听到了。显然,他知道这事。而他的态度也从侧面反应了秦琸易对此事的态度。
听到他的警告,队员们果然都闭上嘴,只不过脸上的好奇依然在,只是没之前明显了。
谢静然知道自己多嘴惹了祸,像个做错事的小孩般垂下头,少顷,抬眼偷瞧陆向晨,谁知恰好被陆向晨抓了个正着,吓得她赶紧移开眼,背过身心有余悸地拍了拍胸口。
扭过身的她没看见陆向晨眼底的笑意,夏小初却看见了,看来不止落花有意,流水也有情啊。
像小么、秦琸易这样不退反进的是个例,大部分的队员都比之前慢了20至40秒不等。接下来就是寻找原因,然后针对个人的弱点制定新的训练计划。
夏小初和谢静然回了医务室。基地医务室是一栋两层的小楼,一楼是诊室和手术室,还有一间双人病房,二楼是医生办公室和值班室,还有一间夏小初强烈要求的制药室。
张军医看到两人进来,只是和她们点了一下头。
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