手机浏览器扫描二维码访问
第3章 这也能触发（第2页）
江枫回过神，表情怪异。
特么的这也能触发？
不过，他一时间又有些不明白‘意想不到的效果’到底是什么意思，只得暂时压下心头的疑惑。
“其实也挺好的，您现在还比较年轻，所以减脂效果应该会挺不错的。”
韩湫没察觉到江枫的异样，接下来又给他介绍了不少健身相关的知识。
比如说有氧运动可以选择跑步机爬坡，相比于跑步，这样子能够有效降低膝关节出现损伤的可能性。
“而且，跑步其实是一项门槛较高的运动，对于没有训练基础的人而言，初期的时候根本无法持续太长时间。”
“确实。”
江枫十分认同的点了点头。
以前他一动减肥的念头，大都是会选择跑步，可跑个不到十分钟就坚持不下去了，而且腰酸的厉害。
“我们在锻炼的过程中，要学会主动用腿部肌肉进行发力，否则容易造成腰肌劳损。”
短短十分钟的时间，江枫就意识到了这位韩湫教练绝非是长得好看的花瓶，专业水准绝对很过关，三言两语就解决了他过去很多惯性的错误。
尤其是跑步发力这一点，他以前上体育课体测的时候最怕的就是长跑了，因为后腰会酸！
但尝试着按照韩湫说的这么发力，屁股紧绷，用大腿带动小腿，他像是打开了新世界大门似的。
感觉自己又行了？
一共是两个月的课程，最终确定下来是一个月十五节课，按月支付。
江枫签订好合同，支付了第一个月的课程费用，并且办了一张年卡。
“叮！”
“恭喜宿主，系统提升至lv2。”
江枫查看了一下系统，发现升级经验变成了13888，刚好对应着他刚刚花出去的那笔钱。
同时，系统升至三级需要足足十万点经验，也就是消费十万块！
江枫对此倒是并不意外，毕竟系统升级之后，【一刻千金】所给予的现金奖励也会获得提升。
现在系统等级为2级，哪怕只是翻个倍，那便是两万块每日，意味着他的月收入将突破60万，四舍五入一下不就是月薪百万？
好吧！
似乎差得有点多，但问题不大，再升一级就是了。
此时的江枫直接格局打开。
跟着韩湫来到了内场，办理私教课程是有专门训练场地的，这让他很是满意。
至少人会少一点，不用等着器材什么的。
江枫透过中间的透明玻璃隔断，看了一眼对面的外场，几乎大部分器材都有人在使用。
这家健身中心的设施和装修都很不错，上下一共三层，一层还有泳池，但可惜的是位置处在大学城附近，主要客户以学生为主，办理私教课程的并不多。
如果开在某些市中心的cbd区域，像是韩湫这种级别的教练，一节课上四位数都是轻轻松松的。
“江先生，先热身吧，今天的训练计划不会太重，我也需要通过训练过程中的观察来判断出您的训练基础。”
韩湫为江枫调节好重量，并且向他介绍着器材：“这是坐姿高位下拉器，主要是用来锻炼背阔肌的。”
“好的。”江枫活动了一下肩关节，坐上去尝试着拉了两下。
韩湫见状，来到江枫的后方，柔软的双手搭在他的大臂上，辅助着他矫正发力动作。
伴随而来的还有一股淡淡的幽香，以及身后某些若有似无的触感，让江枫心跳微微加速。
沈宁苒薄瑾御关欣月妈咪轻点虐渣爹又被你气哭啦免费全文无删减阅读 风御九秋新书太上无情 太上无情by风御九秋 太上无情夏玄柳如烟列表 太上无情夏玄柳如烟全文在线阅读 太上无情夏玄柳如烟全文免费阅读在线 太上无情夏玄柳如烟后续 夏玄柳如烟太上无情免费阅读 夏玄柳如烟风御九秋 太上无情夏玄柳如烟目录 夏玄柳如烟太上无情 太上无情夏玄柳如烟免费阅读 太上无情夏玄柳如烟全文未删减 太上无情夏玄柳如烟无弹窗 太上无情夏玄柳如烟全文无删减阅读 太上无情夏玄柳如烟全文阅读 妈咪轻点虐渣爹又被你气哭啦沈宁苒薄瑾御关欣月全集免费阅读 太上无情夏玄柳如烟免费阅读无弹窗 太上无情夏玄柳如烟免费阅读全集目录 太上无情夏玄柳如烟最新更新章节免费阅读
锦鲤师妹三岁半：直播被全网团宠
锦鲤转世的熙宝，出生在一个富贵人家，却因有心之人的贪念，把她偷走，被虐待，被抛弃，最终被万安寺弟子白澍捡回去，从此开始跟师兄一起直播赚钱的日子。因为无父无母，熙宝总是会被欺负，可她的身后有好多大佬护着，谁又能拿她怎么样！驻守万安寺的清冷大师姐，游历世界的师傅，下山还俗的五届满贯影帝大师兄，金牌律师二师兄，最年轻主任...
女皇逆袭攻略
9年前，西域汨桑国三公主一战成名，灭昆拔，诛昆王，名震诸国9年后，一辆马车缓缓驶离随国锦官城，世上再无秦氏未晞，惟有汨桑三公主乌云然如果您喜欢女皇逆袭攻略，别忘记分享给朋友...
天武主宰
天武主宰简介emspemsp关于天武主宰踏破山海执掌轮回，不为尊位，不改初心。穿越者到了万族共存的洪荒世界，本以为自己会像玄幻小说主角那样奇遇不断，然后开始各种装逼打脸的玄幻人生。然而他没有奇遇可言，靠天靠地靠不住，一念之差一入歧途深似海，争利夺宝战不休。天涯路尽谁回首？泣血初心铁汉柔！...
满级小祖宗下凡后被大佬们宠野了
翻手毁天灭地覆手起死回生的仙门老祖屡破仙规，遭天道惩罚。于是…她穿成夏家自幼被拐进山村的掌上明珠夏夜。夏家生了三个儿子，终于盼来宝贝小千金，谁知三岁被人贩子拐走。父亲借酒消愁母亲郁郁寡欢三位大佬哥哥思念成疾。老祖以为会穿至被拐走初期，历尽人间苦劫，谁知醒来直接14年后，被救回来的当天本想尽情撒野独自美丽的她，被全家爆宠上天！养女假千金气到五官扭曲巨佬家族间谣言四起从小被拐进山村的野丫头，只会给夏家丢人！大佬哥哥们揭竿而起，夏夜扯一抹邪笑，抬手拍拍他们肩膀我亲自来。众人野丫头还敢有脾气？夏夜笑了。世界第七大未解之谜直径七千三百米的遗迹天坑，是她1000年前跟天道吵架时砸的。学生背到头秃的高考必考古文，是她500年前醉酒写的。所有人都等她装逼翻车，夏家却陆续接到变异植物协会玄学大师超自然组织古武佣兵团考古文化局…的电话听说老祖回来了？哥哥们老祖？打错了，小妹芳龄17。后来，夏夜荣登全球富豪榜第二，颁奖礼上，她轻挑眉梢说好的天谴惩罚，怎么还挺滋润？身旁，全球首富某西装革履的天道帝君自家夫人，怎舍得真罚…如果您喜欢满级小祖宗下凡后被大佬们宠野了，别忘记分享给朋友...
DNF从打团开始
DNF从打团开始简介emspemsp关于DNF从打团开始60版本无疑是众多老玩家时常夸夸其谈的版本。70版本的250套装多少人直到80版本都没有做出来。80到85版本，无疑是DNF这款经典格斗类2D游戏的低估。直到安徒恩的出现，86版本降临，无疑，这...
费先生，借个孕
沈于归从小就特别倒霉，衰神附体。她拼尽了此生所有的运气，遇到了他只要跟费南城在一起，所有霉运通通退散。于是，她就赖上了他。boss，借个运！费南城纠结了一下，开始认真的脱衣服。沈于归惊恐你，你，你要干什么？费南城欺身而上不是要借个孕？沈于归此运非彼孕啊喂！！我拼尽了此生所有的运气，只为遇到你。公子衍如果您喜欢费先生，借个孕，别忘记分享给朋友...