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说起来,梁总的颜值,真的是越看越高啊。
“怎么了?”梁修羽皱眉看着她微红的脸,冷冰冰的问道。
“没……没什么。”何杏子垂下脑袋,脸更红了。
“开始吧。”梁修羽站起身来,揉了揉手指关节,“先去跑步机热身,快走,速度5,坡度5,十五分钟。”
“坡度?”何杏子惊讶的看着他。
她用跑步机还从来没有试过坡度这个功能,只会张腿乱跑,觉得速度越快越好。
“坡度对减肥和训练心肺功能都有很好的作用,你现在刚开始,坡度5就行。”梁修羽看着何杏子站上去,然后为她调好了数字。
热身开始,何杏子走在跑步机上,清晰的感觉到,在速度缓慢上升的同时,跑步机也在缓缓上升。
“好难走……”何杏子还没走两分钟,就开始大口喘气,五分钟之后,便是汗如雨下。
“你也太虚了。”梁修羽靠在隔壁跑步机的扶手上看着她,眯着眼睛说。
何杏子转头看了看梁修羽,只见他气定神闲的倚在跑步机扶手上,嘴角挂着一抹笑,浅色的眸子紧紧地盯着自己,就像野兽盯着锁定好的猎物一样。
她忽然就心跳加速,眼神再也不敢往他那边瞥,身体里忽然不知道为什么迸发出一股力气来,一鼓作气的往前走。
梁修羽满意的看着她,十五分钟后,带她去了教学区。
“仰卧起坐60个。”
“……”何杏子满头是汗的躺了下来,感觉自己就像是主动躺上屠宰场的某种动物。
梁修羽坐在她的旁边,伸手压住了她的脚。
何杏子试了试,对方看上去像是根本没出什么力气,可自己的脚却怎么也挣不脱束缚。她努力的躺在地上挣扎了老半天,才挣扎了五十个。
她躺在垫子上喘着气,感觉自己的肚子火热一片,几乎失去了起身的力气。
“加油。”梁修羽靠近了一些,声音温和,“还差五个。”
何杏子咬了咬牙,忽然挣扎起身,一抬头,却发现梁修羽的脸猛然间近在咫尺。
“……”梁修羽有些惊愕的看着她忽然凑近的脸,她急促的呼吸,头发的柔软,还带着一股淡淡的奶香味。
何杏子瞪大了眼睛看着他,忽然像是想起了什么似的,赶紧躺了回去。
梁修羽偏过头,微微的调整了自己的角度,耳根有些泛红。
六十个仰卧起坐做完,何杏子已经摊成了泥。
“休息一下,一会儿我带你去练器械。”梁修羽丢下一句话,就自己先走开了。
看着梁修羽急迫的脚步,何杏子脸上也有些泛红,不知道为什么,她感觉今天她和梁总之间的气氛似乎有些微妙,很不自然的感觉……
何杏子大口喝了半瓶矿泉水,便跟上去练器械了。
梁修羽虽然板着脸,但是教学十分有耐心,甚至说的比顾林还要细,纠正姿势的时候也很注意分寸,用的力道不大不小,刚好能摆正她的姿势。
一个小时的训练结束,何杏子浑身绵软,几乎抬不起来手和脚。
“跟我来。”教学结束之后,梁修羽却带着她来到一张床上,他指着床,“平躺。”
何杏子心中一惊,脸蓦然就红了。
梁修羽看她红透了的脸,有些想笑。
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