86中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第62章 斯巴达感谢萨科从来不哭1500点打赏(第2页)

指导他进行更加专业的训练,同时也能补足一下自身没有锻炼到的地方。

而他小区健身房的教练,更多的还是偏向塑身减肥,对于他这种级别的,很难起到帮助的作用。

其次就是他也需要一个专业的教练陪着他训练,来保障他的安全。就以他现在力量训练时的重量,稍不注意就会伤到自己。

就像是刚才的卧推,如果不是教练比较专业,或者没有人辅助的话,那么他很可能因此受到伤害。

黄旭在和教练商量好之后,就跟着他到前台刷卡办理了VIp会员,同时也办理了私教课的手续。

不过他在办理好之后并没有直接离开,而是跟着教练学习正确的力姿势。

毕竟他的基础姿势,可是跟着朴孝敏学习的。

虽然不能说她教的就是错误的,可那些动作更加适合轻重量,或者女性。

达到他现在这种程度之后,就需要进阶的东西了。

而且现在他也想要好好的泄一下身体的精力,想要感受一下被榨干体力的感觉。

谁知道这一学,就是两个多小时过去了。

黄旭感受着身体传来的无力感,和肌肉轻微的酸痛,这才对着教练说道:

“今天谢谢教练的辅导。”

他的感谢十分的真诚,因为在过去的两个小时里面,教练不但辅助他进行了各种训练,还在训练时倾囊相授。

可以说他在短短的两个小时之内,补足了一部分健身知识的缺失。

虽然说私教老师有教授学员的义务,也是他们的职责所在。

可这也只是理论当中的,真实的情况是健身教练在教授学员的时候,很多都会隐瞒一些东西,好让学员离不开自己,让自己的私教课卖的更多。

可是黄旭的这个教练并没有出现这种情况。

每个动作训练到哪块肌肉,需要怎么训练,有什么注意事项等大大小小的问题,他都讲的十分详细,甚至可以说是毫无保留。

这才是黄旭感谢他的原因。

等黄旭在健身房冲好澡出来的时候,看到他的教练正在门口站着,就对他出了邀请。

“教练,下班了么?一起吃个饭吧。”

现在的时间已经接近凌晨,他经过这么长时间的运动之后,也感觉到了饥饿,看到教练之后,就想着一起吃一顿饭。

毕竟自己后面训练时的安全,还要靠着他呢。

“抱歉了,我还有一个学员要来健身,我现在正在等他。”

“还有学员?”

黄旭看了看时间,又扭头看了看已经凌晨还热火朝天的场面,不由的感叹了一句。

“真不愧是偷偷进化掉睡眠的国家啊。”

接着就和教练告别,准备回去找点东西填饱肚子。

只是刚刚转身,就见到了一个肌肉壮硕,背着运动包的男人出现在了门口。

看到他的同时,黄旭的脑海不由自主的出现一声怒吼。

“斯巴达~~~”

今天的第二更。

本来想着今天休息不了,留一章存稿,可是临睡的时候看到了书友萨科从来不哭和民族意识的打赏,还是了再说吧,感谢大佬的支持。

另外感谢书友愚小凡、凌长金的月票支持,谢谢大家。

明天恢复四更。

(本章完)

北宋名臣奋斗史  女帝嫌我功高盖主,转战北魏称王  窃香  魂穿炮灰肆意撩,不婚糙汉后悔了  穿书七零,高冷硬汉被美人撩红眼  医妃有毒,美人王爷别害怕  全能王妃火爆京城  重生七零:娇软知青被糙汉掐腰猛宠  负债千万,我卖假古董骗到真皇子  司少别作了,你老婆成你小婶啦!  我手握剧本,全家还想送我当炉鼎?  圣源之主  从凡人开始长生证道  立养子,守嫁妆,白眼狼别来沾边!  定山河  妻女已死,傅总还讨好白月光呢?  谋嫡  律回岁晚  我都仙帝了,谁在乎你们火葬场  人生入戏 [无限]  

热门小说推荐
网游之永恒神界

网游之永恒神界

网游之永恒神界简介emspemsp网游之永恒神界是一念红尘的经典网游动漫类作品,网游之永恒神界主要讲述了最火爆网游身材矮小体质单薄的莫唯,从来都是一个不起眼的一念红尘最新鼎力大作,年度必看网游动漫。海棠屋(haitangshuwucom)提供网游之永恒神界最新章节全文免费阅读!。...

大秦:我们刚穿越,你在罗马称帝

大秦:我们刚穿越,你在罗马称帝

嬴天穿越大秦,成为始皇第九子,觉醒昏君系统,但想要激活,必须称帝。可是,政哥此时刚刚继位!赢天为了激活系统,花费数年时间,抵达罗马称帝。就在他准备联合父皇,灭掉迦太基时,意外发生。国战系统开启全球一百九十七个国家,每个国家都会选出一个幸运儿,穿越到两千年前,辅佐祖先发展失败的国家将会从历史上抹除,成为奴隶国后世各个国家激动万分。然而,穿越后,当看着坐在罗马皇位上的嬴天,全都懵逼了。意国我特么刚穿越,你和我说罗马帝国被占领了?樱花国谁懂啊家人们,刚穿越大秦就打过来了!阿三国打架都就打架吧,恢复贸易干啥?各位书友要是觉得大秦我们刚穿越,你在罗马称帝还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!大秦我们刚穿越,你在罗马称帝...

花都巅峰狂少

花都巅峰狂少

无敌文他是被家族遗弃的废物,被母亲视为这一生最失败的作品,受无数人冷眼,一朝逐出家族。十五年后归来。他确是他们垫脚都无法仰望的存在,什么亲情爱情,早在十五年前就已经被狗吃了且看一代传奇狂少强势归来,如何纵横都市,演绎他的传奇人生。如果您喜欢花都巅峰狂少,别忘记分享给朋友...

凶兽入侵一键属性提取

凶兽入侵一键属性提取

凶兽入侵一键属性提取简介emspemsp关于凶兽入侵一键属性提取触碰上古凶兽朝天犼,提取天赋神通明悟之瞳,触碰上古凶兽璃刎,提取天赋神通死亡凝视,触碰上古凶兽蛟魉,提取天赋神通虚妄之眼,触碰太虚古龙,提取10000气血值,提取10000淬体属性,提取天赋神通瞬移,动用明悟之瞳,破译上古锻体功法,获得猛虎天罡拳熔炼金身流云风影。苏义穿越到一个魔人和凶兽入侵的世界,获得提取系统,凡是触碰到生物,都可以提取相关能力。从此,遇妖杀妖...

逼婚成宠:王爷,请克制

逼婚成宠:王爷,请克制

逼婚成宠王爷,请克制简介emspemsp关于逼婚成宠王爷,请克制一朝穿越,她素手遮天,步步惊华绝艳,创造商业传奇。庶妹不淑,她管教管教。太子不贤,她拨弄拨弄。随便嫁了个王爷,没想到也十分不乖。那她来调戏一下好了。咦?怎么变成自己沦陷了?谁能告诉她,这个王爷到底还有多少秘密等着她来探索。...

快穿:老祖萌萌哒

快穿:老祖萌萌哒

宠文1V1有男主鹿灵被九九八十一雷轰顶砸死了,但她好像又没死,被一个系统救了。向来讲究因果的她为了报这救命之恩答应帮它做任务。但是难道她不是只需要做一个任务就可以走的吗???如果您喜欢快穿老祖萌萌哒,别忘记分享给朋友...

每日热搜小说推荐