手机浏览器扫描二维码访问
第五百三十七章 教孙招娣杀招（第3页）
“嘭！嘭！嘭！嘭！嘭！”
“嘭！嘭！嘭！嘭！嘭！”
现在的孙招娣根不不用他招呼，直接开始练习踢腿。
现在的她已经能踢四十多下了，照此下去，要不了多久就能超过杨军了。
“招娣，注意发力的技巧，别伤了腿。”杨军叮嘱道。
“知道了，杨叔。”
孙招娣嘴里说这话，腿却没闲着。
“嘭！嘭！嘭！嘭！嘭！”
杨军看了一会，就吩咐杨老四开始做高低运动。
这丫头也不是懒，实力摆在那，不到十个，整个人就趴在地上了。
杨老四一边高高的撅着屁股，一边用眼角瞟着杨军。
“大哥，我实在做不了，能不能先回去洗漱啊？”
杨军瞟了她一眼，无语道，
“去吧！”
他还能不知道这丫头故意偷懒吗。
不过，他懒得管就是。
他不要求自己的妹妹能像孙招娣那样，只要每天能坚持晨练就行了，有个健康的身体比什么都强。
而且坚持每天晨练也有助于锻炼一个人的意志力。
杨老四走后，杨军就开始练拳。
军体拳没个卵用，就是架子拳。
杨军自然不会练套路，他自有一套提升技艺的动作。
他把这么些年在战场上那些实战的动作都演练一遍，加强一下肌肉记忆，让整个身体协调性得到提升。
这世上根本就没有什么绝招。
一个简单的动作练到炉火纯青的地步就是绝招。
这章没有结束，请点击下一页继续阅读！
一套动作下来，累得杨军满身都是汗。
这些战场上的实战招数虽然耐用，但是也要速度和力量的配合，否则，招数再好，也发挥不出应有的威力。
“杨叔，我也要练。”
这时，孙招娣停了下来，两眼冒光的望着杨军。
她空有一身力气，对于招式什么的一窍不通。
杨军擦着汗，沉思了一下道，
“是时候教你一些拳脚了。”
杨军走到院子中，来到一块空旷的地方，招了招手，示意她过来。
红龙只想为所欲为 九叔之我是七叔公 妖噬星空 完美世界：开局签到赤明九天图 封神：从吞噬补天石开始 火红年代，开局大学演讲 庆余年：范府大宗师 诸天！开局获得阿兹特克金币 文旅干得好，游客追着到处跑 职业？狗都不打！ 我向大帝借了个脑子 诱吻，非她不宠 御兽召唤：开局打造克苏鲁萝莉 我在海贼组建艾露猫调查团 不科学影帝 洪荒之真相只有一个 重生庶妹，大小姐杀疯了 提前登录！重生的我怎么输？ 四合院之许大茂玩转三十六计 盘龙，开局捡到主神格
功夫兵王
功夫兵王简介emspemsp关于功夫兵王从小习武，在欧洲暗黑世界称神的萧衍，忽然接到了归国任务，任务的主要内容，竟然是保护娇滴滴的女总裁。而女总裁，也渐渐的开始迷恋萧衍，甚至常常做些挑逗的动作。这却让萧衍头疼不已，因为公司第一条准则，就是不能与雇主发生性关系。...
不装了，其实我是朱重八
穿越回明朝洪武年，成了大明嫡长孙朱雄英。但他被蒙在鼓里，还有些迷茫。站在历史的十字路口，决定为未来谋划。选谁好呢。储君太子朱标。大明王爷朱棣。还是性格软弱，却爱搞事的朱允炆。想走科举，却是商户，那就待在家里等大官上门吧。他在应天街头，立下宏志，要轻松的奋斗在明朝洪武年。等他离成功不远，要步入朝堂时，干爷爷摊牌了不装了，其实咱是朱元璋。这才发现，奋斗了那么久，自己才是大明最牛的金大腿。如果您喜欢不装了，其实我是朱重八，别忘记分享给朋友...
杀神白起
杀神白起简介emspemsp本王战功赫赫，睿智无双，怎么会有你这种后人？呸。怪我喽？你的记忆晚了二十年才给我，怪我喽？杀神白起重震天下，怎料被一女子给误解了。什么？你说我喜欢学长？屁！老子是个取向很正常的男人！！一代杀神崛...
剑吟重霄
九年前，周家为萧家所灭，天宫符融入周青身体。九年时间，他武功没有寸进。当天宫符再次觉醒的时候，周青会怎样逆风翻盘？请拭目以待！如果您喜欢剑吟重霄，别忘记分享给朋友...
婚色荡漾：顾少，你够了
婚色荡漾顾少，你够了简介emspemsp关于婚色荡漾顾少，你够了苏可歆只想嫁给一个普通男人，可谁能告诉她，为什么她莫名其妙地成了总裁夫人？他许她一世，宠她入骨，待她如...
我契约妖灵啦
选择题请问电气鼠所释放的电流，是直流电还是交流电？听力题请问刚才你所听到的叫声，是何种妖灵发出的？画图题请画出木系妖灵光合作用时的碳循环图看着试卷上的一道道陌生题目，江一帆表示自己很懵逼。明明只是上课打了个瞌睡，为什么醒来后就穿越到了这么一个平行世界？这些被称作妖灵的神奇生物又是什么？标签御兽宠兽宠物召唤。如果您喜欢我契约妖灵啦，别忘记分享给朋友...