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第二十章 训练与情书（第1页）

下午，学校红色的跑道上略微清凉了一些，没有中午那么火辣辣的热。

广播站依然在进行着如火似潮的演讲，各班也是正在稳定输出，赵鹏回到座位上，刚刚上了个厕所，现在看场上似乎是在进行的是800米的预赛还是决赛，赵鹏也不是很清楚，主要是看到场上有两个熟人，就是田径队的黄维哲和樊文科两兄弟。

这时候的两人遥遥领先，这段时间的训练也是让这两人的水平有了很大的提升，看他们此时的状态一个个应该都是接近了三级运动员的标准。

回到场上，此时的樊文科还是要比黄维哲要慢上许多，一个是要去比赛的正规军，一个是没有比赛的杂牌军，黄维哲也是应该在这种比赛的紧张氛围上进步许多，但樊文科确实就没有那个担心，也不用去比赛，到时候去一中面试只要水平不是太差就行了。

在这种影响下，樊文科本身水平就要比黄维哲差上许多，现在更是再度把这个差距拉大了许多。

摇了摇头，赵鹏也是回过神来，没有继续看下去了，跟他刚进来时水平差不多的两兄弟现在已经看不到他们的身影了。

能达到16分45的水平也没让赵鹏骄傲，其实他也可以说是玄幻小说里面的重修一年，以为之前就有16分30的水平，现在还有专业的教练指导。

所以这些种种因素也是让赵鹏半年多的时间就冲到了16分45，但是这个田径场最不缺的就是天才，有许多的远古田径大佬也都还是没有善终。

下午就是以三场800米的预赛和两场100米预赛结束了下午的赛程。

一个个学生也是累的不行，虽然没有参加但是一个个费神费力，不过校运会确实也是这些初中生最舒服的时候了，班主任一般都不怎么管，一个个学生到处串门，吃着自己带的零食。

下午校运会结束过后，曹教练安排的还是今天下午要搞训练，毕竟往往对于在搞田径的运动员来说训练还是不能停训太久，尤其是赵鹏这种发展长跑耐力的项目，基本上超过两天没来搞训练，有氧水平和耐乳酸能力都会明显的下降一点。

来到操场上面，基本上都来了，还有一些个别的队员估计也是消息没传递好，所以现在还是没有过来。

赵鹏今天的训练是就是力量训练，也是作为有氧来进行的。

对于赵鹏这种发展长距离的长跑运动员来说，10次以上的力量训练才能起到增强肌耐力的作用。

比如今天的训练内容就是：

1半蹲15x8重量60kg

210kg药球左右摇摆x20x6

3杠铃30kg快挺x10x5

赵鹏也是很在意这些，上一世别人都说中长跑练力量就是小刀磨屁眼了，但是赵鹏也是知道在上一世很多顶级的中长跑运动员都是会进行力量训练的，这一世从小打基础也是很不错，都说年纪小不要练力量，但是重量很小确实不会造成太多的负担。

学校田径室一群学生都是搞得热火朝天，丁玲中学不愧是县内最好的初中，训练室也是很气派，比赵鹏上一世20平的训练室好上许多，要知道现在可只是2013年，丁玲学校训练室的配置已经比得上他那时候的健身房基本配置了。

“好了，今天的训练到此结束，你们先去放松，我有点事，赵鹏记得锁门”曹教练说了这么几句就走了，现在训练室的钥匙也是基本上赵鹏再管。

“好嘞”赵鹏应了一声，其他一群人一脸好奇曹教练要干嘛，是不是要找男朋友了，也就是这群田径队的队员和曹教练玩的好了，要是别人估计就是一脚飞过去了。

放完松，拒绝了几个学生想趁着这点时间翘课去网吧，赵鹏义正言辞的拒绝了他们的请求，自己好歹也是个演讲过的公众人物了，什么事情也都要注意一点了，不然被狗仔拍到了，确实有影响自己的名声。

吃过晚饭，大部分的学生都是不会在学校里面闲逛，因为丁玲以学习为学校之本，所以大部分的学生都是吃过饭后就急匆匆的赶往教室学习去了。

但是也避免不了每个班总会有那么一两个不听话的学生会出来耍。

赵鹏也就是在路上看到一群人打闹，这个时候的学生真的轻松呀，赵鹏不由得在脑海里想到，看到这一群年轻有活力的小伙子，赵鹏感觉自己也跟着年轻了起来。

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