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虞开阳说完就开始演示,并没有憋气太久,只是为了展示连贯的动作。
你感受着他肩膀的肌群在抬起一条腿时稍微用力,当身体漂浮成一条直线,又处于放松的状态,站立时上半身自然地转向又微微收紧。
“嗯,再来一次,我想再看下你是怎么收腿的。”
你明明已经看得很清楚,这些动作普拉提早有涉及,有些甚至比它难度要大,毕竟水的浮力让很多在陆地上不能轻易完成的动作都变得轻松。
从手臂到肩背,流畅的肌肉线条在透明的池水下一览无余,没有平时衣物的包裹,带来一种直接的视觉刺激。你根本没注意到他的动作,等他浮出水面的前一秒,你的视线还停留在挺翘结实的臀部。
“看清了吗?”他随意地抹去脸上的水,有点卷翘的睫毛不再根根分明,被打湿成一缕一缕,让黑黝黝的眼睛更加明亮。
你突然有些心虚,脸上也蔓延出一些红晕,“嗯,我试一下吧。”
他却伸手抚上你的脸颊,“还是晒红了吗?明天还是傍晚再开始吧。”
想辩解几句,但找不到什么好的理由索性放弃。你握住他的手,试着漂浮,掌握了换气的节奏变得很轻松,你有种自己快要学会游泳的错觉。
“蛙泳的换气就和刚才的练习差不多,抬头吐气,手臂向外划水的过程中吸气。”他正准备让你试着练习蹬腿和划水。
你打断他的教学进程,“我不想学蛙泳,好丑,这个动作真的一点也不优美。”毫不掩饰地表达了自己的态度,并不是出于刁难他的目的,而是让你学蛙泳还不如到这步就停下。
他笑了几声,突然想到什么根本停不下来,你掐了下他的胳膊,才有所收敛,带着笑音说,“你不会是因为这个才没有学游泳的吧。好了,不学这个姿势也可以,我们从自由泳入门。其实蛙泳是所有泳姿中技术要求最高的,但也很容易入门,如果水性好,三五天就可以学会,对于初学者来说,非常有成就感。”
这点完全打动不了你,“我又不着急,这个夏天可以慢慢学,我们又不是游泳班,而且我那么快学会做什么,河里有人落水了等我见义勇为吗?就算我学会了,也只是在泳池里扑腾而已。”
不得不说,你对自己有非常清醒的认知。
“好,自由泳的换气是偏转头部,而且还要一定的速度,我们明天再尝试。”
如果要学自由泳,对于水性的要求是比较高的,所以他打算让你再继续练习一些基础动作,让身体在水里更加协调。毕竟刚才也只过去了半个小时,你不太疲惫,反而觉得泡在水里还很舒服。
“你现在可以先感受下潜水,不用游很远,泳池的横向宽度就足够了,有点像是结合换气和漂浮,吸一口气沉入水里,手臂自然伸直,用力蹬住池边,注意上半身尽量斜向下全部潜入水里,不用担心会沉下去,因为你正在憋气。”
“那要一直保持着倾斜的这个方向吗?”
“不用,有了这个初始的角度,在快要起身的时候,抬起头部就可以。这样做是因为完全潜水要比半潜水阻力小很多,你都尝试下就知道了。”
实践永远是掌握技能必须的手段。你第一次下潜时感觉好像是漂到了对岸,虽然有刻意下压,但头部却是朝向前方,背部依然在水面之上。
“我好像不知道有没有做到,没费什么力气就到对面了。”你有点懵,这距离也太近了吧。
“你的气息比较长,我们试着纵向出发,可以稍微潜深一点,我会陪在你旁边。”
你点点头开始新的尝试,游到中间的时候下意识地用腿踢水继续前进,手臂保持放松,直到需要换气才出水面。
“有没有感觉这次和刚才游动时有差别?”他拉住你靠向岸边。
“没有,只是明显这次时间要久一点,我还想玩儿。”
你像回到了小时候去河里玩水,不肯停下来,直到虞开阳看了下时间,已经快一个小时了,虽然前面并没有做什么训练,但第一次也不要在水池里泡太久,你才在劝说下上岸。
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